La moisissure est un allergène qui provoque une sinusite. Vous devez donc nettoyer votre maison pour éviter l’humidité et boire de l’eau chaude pour éviter les maladies pendant la saison des pluies.
L’environnement humide pendant la saison des pluies est une condition favorable à la croissance des moisissures. Pendant ce temps, la moisissure est un allergène qui entraîne une sinusite et une rhinite allergique, des symptômes de congestion nasale, d’écoulement nasal, de toux, de fièvre et de maux de gorge. Les personnes qui inhalent des spores de moisissures dans l'air, les personnes atteintes d'immunodéficience comme le diabète, le VIH, le cancer... sont susceptibles de souffrir de sinusite.
Pour prévenir la maladie, le Maître, Docteur, CKI Pham Thi Phuong, Centre ORL, Hôpital général Tam Anh, Ho Chi Minh-Ville, suggère les moyens suivants.
Nettoyez et aérez la maison : lorsque l’humidité est élevée, la moisissure peut facilement se développer dans la maison, en particulier dans les endroits poussiéreux et humides. Nettoyez votre maison tous les jours pour prévenir la moisissure et les maladies.
Ouvrez régulièrement les portes à la lumière du soleil : la moisissure se développe dans les environnements sombres, fermés et humides. Ouvrez la porte pour laisser entrer la lumière du soleil afin de favoriser la circulation de l’air et de garder la maison sèche. Allumez le ventilateur après avoir nettoyé la maison pour aérer. N'allumez pas le ventilateur pendant que vous nettoyez la maison pour éviter de répandre de la poussière dans l'air.
Lavez les couvertures chaque semaine : Vous n'avez besoin de laver les couvertures qu'une fois par semaine pendant la saison sèche, mais deux fois par semaine pendant la saison des pluies. Un lavage régulier aide à prévenir les germes.
Prenez un bain chaud en revenant de la pluie : cela peut réchauffer le corps. En cas de pluie, il est conseillé de prendre une douche tôt pour éviter d'attraper un rhume.
Ne marchez pas pieds nus lorsqu'il pleut : les plantes de pieds froides dues au fait d'être trempées dans l'eau de pluie peuvent provoquer des rhumes, de la toux et des maladies des sinus. Vous pouvez porter des chaussures en plastique pendant la saison des pluies pour protéger vos pieds, porter des pantoufles à l'intérieur si le sol est froid.
Boire de l'eau chaude : Boire de l'eau chaude le matin au réveil, après être revenu de la pluie et le soir avant d'aller au lit aide à réchauffer le corps, facilite le sommeil et est bon pour les sinus. Les tisanes telles que le thé au miel et au citron, le thé à la camomille et le thé au gingembre ont des propriétés anti-inflammatoires naturelles et peuvent également protéger les oreilles, le nez et la gorge.
Vous devriez boire du thé le matin, éviter les boissons caféinées après 14 heures pour ne pas affecter votre sommeil. Ne buvez pas d’eau glacée, car elle peut facilement irriter la muqueuse de la gorge, entraînant une pharyngite et une sinusite.
Vous devriez boire un verre d'eau tiède pour garder votre corps au chaud après votre retour de la pluie. Photo : Freepik
Évitez de vous baigner tôt le matin, l'après-midi ou le soir : les températures sont souvent basses l'après-midi et le soir. Se baigner à ces heures peut facilement provoquer un rhume, entraînant une sinusite. Vous devriez prendre une douche rapide, changer de vêtements et boire un verre d’eau pour réchauffer votre corps après la baignade.
En plus des mesures ci-dessus, les gens devraient se faire vacciner contre la grippe, porter un masque lorsqu’ils quittent la maison, se laver les mains avec du savon antibactérien et limiter les déplacements dans les endroits bondés pendant les épidémies de maladies infectieuses. Des bilans de santé réguliers et des examens ORL deux fois par an permettent également de détecter précocement les anomalies et d’intervenir rapidement.
Nguyen Phuong
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