Types de thé qui aident à réduire la tension artérielle

L’hypertension artérielle est un facteur de risque important de maladies cardiovasculaires, notamment de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques.

Bien que l’hypertension artérielle soit souvent traitée par des médicaments et des changements de mode de vie, la consommation de thé peut également jouer un rôle important.

Boire quelques tasses de thé chaque jour peut être un moyen simple et agréable d’améliorer votre santé cardiaque, selon le site Web de santé Healthline (États-Unis).

Boire du thé peut aider à réduire la tension artérielle

Boire des thés bons pour le cœur peut faire partie d’une approche globale du contrôle de la pression artérielle.

Une étude de 2019 a révélé que les ingrédients actifs du thé peuvent dilater les vaisseaux sanguins, améliorer le fonctionnement des artères, réduire l’inflammation et aider à réguler plusieurs processus dans le corps qui affectent la pression artérielle.

Thés qui peuvent aider à réduire l'hypertension artérielle

Certains thés peuvent aider à contrôler la pression artérielle. Veuillez noter que les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.

Thé à l'hibiscus. Le thé à base de pétales d’hibiscus séchés contient des anthocyanes et des polyphénols qui aident à dilater les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression artérielle systolique et diastolique.

Une étude de 2019 a révélé que la consommation régulière de thé d’hibiscus avait des effets hypotenseurs, ce qui en fait un choix populaire comme remède naturel contre l’hypertension artérielle.

Boire régulièrement 2 tasses de thé d’hibiscus par jour peut aider à réduire la tension artérielle au fil du temps.

Des études montrent que boire régulièrement deux tasses de thé d’hibiscus par jour peut contribuer à réduire la tension artérielle au fil du temps, selon Healthline .

Thé vert. Ce thé populaire contient des catéchines bioactives, en particulier du gallate d'épigallocatéchine, qui a été associé à une variété de bienfaits pour la santé, notamment la baisse de la pression artérielle.

Une étude de 2023 portant sur plus de 76 000 participants a révélé que la consommation de thé vert en général, quelle que soit la quantité ou la durée, était associée à une pression artérielle systolique plus basse.

Thé d'aubépine . Fabriqué à partir de baies d’aubépine, ce thé est utilisé depuis longtemps pour soutenir la santé cardiaque. Il peut aider à dilater les vaisseaux sanguins, améliorer la circulation sanguine et contribuer à réduire la pression artérielle.

Une revue de quatre études réalisée en 2020 a révélé que les préparations à base de baies d’aubépine réduisaient considérablement la pression artérielle chez les personnes souffrant d’hypertension légère (préhypertension ou hypertension de stade 1) lorsqu’elles étaient prises pendant au moins 12 semaines.

Thé à la camomille. Fabriqué à partir de fleurs de camomille séchées, ce thé a des propriétés apaisantes et est souvent utilisé pour la relaxation et le soulagement du stress, ce qui peut indirectement bénéficier à la tension artérielle.

La raison pour laquelle il a un effet si puissant est qu’il contient des composés flavonoïdes, terpénoïdes et coumarines.

Une étude de 2020 a souligné le potentiel du thé à la camomille pour ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, protectrices du foie et régulatrices de la pression artérielle.

Toutefois, avant de commencer tout changement dans votre régime alimentaire, consultez votre médecin. Votre médecin vous donnera des conseils spécifiques.

Lien source: https://thanhnien.vn/nhung-loai-tra-co-tac-dung-ha-huyet-ap-185231025113643006.htm