Une chaleur intense peut facilement provoquer une insolation, un épuisement dû à la chaleur ou un coup de chaleur. Selon le ministère de la Santé, la cause principale est due à une exposition prolongée ou à un travail dans des environnements chauds et à haute température ou elle peut également être due à des changements soudains de température ambiante, en particulier pour les personnes à haut risque telles que : les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes ; les personnes qui travaillent ou font de l’exercice à haute intensité à l’extérieur, au soleil pendant de longues périodes ou dans des environnements chauds ; Personnes atteintes de maladies chroniques : hypertension, asthme, diabète...
Les problèmes de santé liés à la chaleur dépendent de la durée de l’exposition à la chaleur. Les symptômes légers comprennent la fatigue, la soif, les étourdissements, l’accélération du rythme cardiaque, l’accélération du rythme respiratoire et les crampes. Les symptômes les plus graves comprennent de violents maux de tête, une difficulté respiratoire croissante, des nausées ou des vomissements, une faiblesse ou une paralysie d’un côté du corps, des convulsions, des évanouissements ou un coma, et éventuellement la mort.
La période la plus chaude de la journée est de 10h à 16h.
PREMIERS SECOURS APPROPRIÉS
Les personnes souffrant de problèmes de santé dus à la chaleur, en fonction de la gravité des symptômes, doivent appliquer rapidement des mesures de traitement appropriées. Dans les cas bénins, la victime doit être immédiatement déplacée dans un endroit frais et aéré. Desserrez ou retirez certains vêtements extérieurs de la victime. Essuyez ensuite le corps de la victime avec une serviette froide. Placez des serviettes humides et fraîches dans des zones telles que les aisselles, l’aine et les côtés du cou pour aider à réduire rapidement la température corporelle.
Si la victime peut boire, donnez-lui de petites gorgées d’eau fraîche. Il est préférable de boire de l'eau additionnée de sel et de minéraux tels que : une solution ORS mélangée au dosage correct selon les instructions. Si la victime a une crampe, massez doucement la zone musculaire contractée. Faites attention à ne pas laisser trop de monde entourer la victime. Après environ 10 à 15 minutes, les symptômes disparaîtront progressivement.
Si la victime présente des symptômes graves, appelez immédiatement le 115 ou amenez rapidement la victime à l’établissement médical le plus proche. Remarque : Pendant le transport, appliquez régulièrement des compresses froides sur la victime.
CHOSES À FAIRE QUAND IL FAIT TROP CHAUD
Pour prévenir les effets néfastes de la chaleur, le ministère de la Santé recommande de limiter les sorties lors des journées chaudes, surtout aux heures les plus chaudes (de 10h à 16h). En particulier, vous devez boire au moins 1,5 à 2 litres d’eau par jour. Il faut boire plusieurs fois par jour, mais ne pas boire trop d'eau à la fois.
Les personnes qui se trouvent dans une pièce avec une faible climatisation ne doivent pas sortir soudainement au soleil mais doivent donner à leur corps le temps de s'adapter à l'environnement extérieur, en augmentant la température de la climatisation dans la pièce avant de sortir.
Pour ceux qui doivent travailler par temps chaud, il est nécessaire d’aménager des horaires de travail pendant les heures plus fraîches, comme tôt le matin ou en fin d’après-midi. Limitez le temps de travail dans des environnements à haute température. Si vous devez travailler, ne travaillez pas trop longtemps dans des environnements chauds et évitez les activités physiques intenses. Vous devez vous reposer périodiquement dans un endroit frais pendant 15 à 20 minutes après environ 45 minutes à 1 heure de travail.
Il est important de limiter l’exposition du corps au soleil, en particulier des épaules et du cou. Utilisez un équipement de protection individuelle approprié lorsque vous travaillez à l’extérieur au soleil, comme des vêtements de protection, des chapeaux, des casquettes et des lunettes. Portez des vêtements amples, frais et qui évacuent la transpiration. Des écrans solaires supplémentaires peuvent être utilisés.
Ne pas consommer de boissons alcoolisées. Buvez régulièrement de l’eau pendant les heures de travail. Il est particulièrement nécessaire de boire davantage d’eau additionnée de sel et de minéraux comme les SRO pour ceux qui transpirent beaucoup pendant le travail. Les instructions du fabricant doivent être suivies lors de l'utilisation de ces eaux.
Prendre des mesures pour refroidir le lieu de travail, telles que : l’utilisation d’auvents, de panneaux réfléchissant la chaleur, de matériaux isolants, de systèmes de pulvérisation et de brumisation d’eau, l’installation de systèmes de climatisation et de systèmes de ventilation adaptés.
Le coup de chaleur est une condition d'augmentation de la température corporelle due à une exposition à des températures environnementales élevées et/ou à une activité physique excessive, dépassant la capacité du centre de thermorégulation à réguler, entraînant un trouble de la capacité à contrôler la température corporelle. Un coup de chaleur peut se transformer en insolation.
Le coup de chaleur, également connu sous le nom d'insolation, est un état d'hyperthermie sévère (plus de 40 degrés Celsius) accompagné d'un dysfonctionnement d'organes tels que le système nerveux, la circulation et la respiration en raison des effets de la chaleur et/ou d'une activité physique excessive.
Les coups de chaleur sont fréquents l'après-midi, lorsqu'il y a beaucoup de rayons infrarouges, combinés au travail dans des endroits à température élevée, à humidité et à mauvaise ventilation. En même temps, les coups de chaleur surviennent souvent à midi, lorsque le soleil est fort, qu'il y a beaucoup de rayons ultraviolets, combinés au travail sous un soleil brûlant, à une forte humidité et à une mauvaise circulation de l'air.
(Source : Hôpital central des maladies tropicales)
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