Le fait de dormir séparément affecte-t-il la relation entre mari et femme ?

En réponse au journal The Independent, le Dr Hana Patel, experte en sommeil et en santé mentale travaillant au Royaume-Uni, a déclaré que certains couples ont même signalé que leurs relations s'étaient améliorées après avoir dormi séparément.

Dormir séparément n’est pas aussi négatif que beaucoup de gens le pensent, surtout pour les couples souffrant de troubles du sommeil.

Souffrir de troubles du sommeil

Le Dr Patel affirme que dormir séparément n’est pas aussi négatif que beaucoup de gens le pensent, en particulier pour les couples souffrant de troubles du sommeil ou de mauvais sommeil. Plus précisément, dans ce cas, les personnes atteintes ronflent souvent bruyamment, souffrent d’apnée et se réveillent souvent soudainement pendant leur sommeil. Cela peut sérieusement affecter la qualité du sommeil de la personne à côté de vous.

Avoir des enfants

De plus, avoir un petit enfant peut également être une raison objective pour laquelle un couple décide de dormir séparément, car le père ou la mère doit se réveiller plusieurs fois pendant la nuit pour réconforter ou allaiter l'enfant. Cela peut perturber le sommeil de l’autre parent, ce qui fait qu’aucun des deux parents ne se repose suffisamment.

Différentes habitudes de sommeil

De plus, différentes habitudes de sommeil influencent également la décision de pratiquer régulièrement le cododo. Pour en savoir plus, l'experte Dorothy Chambers, qui travaille pour la société de recherche sur le sommeil Sleep Junkie (États-Unis), a déclaré que certaines personnes s'endorment facilement en écoutant de la musique relaxante, tandis que d'autres préfèrent le silence.

Lorsque les deux parties ne parviennent pas à s’entendre sur des habitudes de sommeil appropriées, dormir séparément peut être un bon compromis. Parce qu’un bon sommeil joue un rôle très important dans le maintien d’une bonne santé physique et mentale, ainsi que dans l’amélioration de la qualité des relations.

Selon l’expert Chambers, il n’existe pas de « formule » générale qui puisse être totalement correcte pour les couples. La clé ici est d’être cohérent dans votre décision pour que cela soit confortable pour les deux personnes.

Lien source: https://thanhnien.vn/ngu-rieng-co-lam-anh-huong-moi-quan-he-vo-chong-185230529032804873.htm