Insomnie due aux ronflements de ma femme la nuit, je veux dormir séparément mais j'ai peur de briser notre bonheur

Ma femme ronfle si fort que je veux simplement dormir suffisamment pour ne plus me sentir épuisé, alors je suggère des chambres séparées ; L'épouse n'était pas d'accord, disant que s'ils dormaient séparément, la famille s'effondrerait.

Mon mari et moi sommes mariés depuis près de 5 ans. En incluant le temps où nous sommes tombés amoureux quand nous étions étudiants, nous sommes ensemble depuis 10 ans. Après tant de temps, nous comprenons les habitudes et les personnalités de chacun. Après avoir eu un petit garçon en bonne santé il y a 3 ans, ma famille est encore plus complète, je sens que la vie est vraiment épanouissante. Cependant, ces derniers mois, je suis de plus en plus agacé par la nouvelle mauvaise habitude de ma femme : elle ronfle très fort la nuit.

Mon mari et moi avions l’habitude de dormir ensemble très paisiblement. Quand ma femme était enceinte et venait d'accoucher, elle ronflait, mais pas trop fort, et cela s'est arrêté après un certain temps. Cependant, récemment, peut-être parce que ma femme a pris beaucoup de poids ou pour une raison que j'ignore, elle a recommencé à ronfler et le bruit est devenu plus fort.

Je ne veux pas critiquer ou discriminer ma femme car c’est un problème objectif que personne ne veut. Le problème c'est que j'ai le sommeil très léger. La nuit, un petit bruit ou une petite lumière suffit à me réveiller. Connaissant la personnalité de son mari, ma femme a toujours été très soucieuse d'être prudente et douce la nuit. Elle a appris à son fils à dormir seul tôt pour lui apprendre à être indépendant et éviter d'affecter le sommeil de son père.

Mais les ronflements de ma femme sont incontrôlables. Allongé à côté de ma femme, chaque nuit je manque de sommeil. Juste au moment où je suis sur le point de m'endormir, l'augmentation soudaine du bruit provenant de la position suivante me réveille, et cela se produit plusieurs fois pendant la nuit. Travaillant dur et fatigué toute la journée, ne dormant pas ou ne me reposant pas suffisamment la nuit, je suis devenu léthargique, j'ai manqué de vitalité et mon efficacité au travail a diminué.

Au cours des 3 derniers mois, j'ai perdu environ 3 kg, j'arrivais toujours au travail épuisé, ce qui faisait penser à de nombreux collègues que quelque chose n'allait pas à la maison.

Les ronflements nocturnes de ma femme m’empêchent de dormir une nuit complète depuis trois mois. (Illustration : Adobe)

Me sentant gêné, j'ai dû le dire à ma femme et lui dire d'aller chez le médecin pour voir s'il y avait un moyen de régler le problème. Au début, ma femme n'y croyait pas, mais lorsqu'elle a entendu le son dans le clip que j'ai enregistré, elle a réalisé sa mauvaise habitude. Ma femme s'est rendue dans une clinique près de chez nous pour demander conseil et a essayé de nombreuses méthodes comme s'allonger sur le côté, boire de l'eau tiède avant d'aller au lit, utiliser un spray anti-ronflement... mais la situation ne s'est pas améliorée de manière significative. L'essentiel est que j'ai le sommeil léger, même avec des bouchons d'oreilles je me réveille encore plusieurs fois pendant la nuit.

Pour avoir la santé de travailler, j'ai demandé à ma femme de me laisser dormir avec mon fils. Après environ une semaine, elle est devenue en colère et irritable et a demandé à son mari de retourner dans la chambre. Ma femme a dit qu'après avoir partagé le même lit pendant tant d'années, elle ne peut plus dormir s'ils ne dorment plus ensemble. Ma femme semblait très blessée, disant que je m'ennuyais parce qu'elle avait grossi après avoir accouché, alors j'essayais de l'éviter, que ses ronflements étaient aussi une conséquence du processus de grossesse.

Je me sens vraiment coupable quand ma femme dit que tout le monde se fatigue et ronfle bruyamment parfois, quand je ronfle elle le supporte aussi, pourquoi suis-je égoïste et abandonne-je la femme qui a donné naissance à mon enfant. Elle a déclaré que ce n'est que lorsqu'un couple couche ensemble que sa vie conjugale devient réelle. Si un jeune couple dort séparément, tôt ou tard, ils finiront par vivre dans la même maison et leur famille s’effondrera.

Voyant les yeux de ma femme s'assombrir à cause de la difficulté à dormir sans son mari allongé à côté d'elle, et ne voulant pas provoquer de discorde familiale, je suis retourné dans la chambre partagée, mais dans mon cœur, je savais qu'à partir de maintenant, je devrais souffrir d'épuisement à cause du manque de sommeil.

Comment puis-je convaincre ma femme de ne pas être si têtue à l'idée de dormir séparément ? En fait, nous nous aimons toujours, je ne m'ennuie pas avec elle, je veux juste être tranquille pour dormir suffisamment. De nombreux couples dorment séparément et sont néanmoins heureux.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mat-ngu-do-vo-ngay-dem-toi-muon-ngu-rieng-nhung-so-tan-vo-hanh-phuc-172250329065041887.htm