Le massage des oreilles aide à soulager les douleurs musculaires et les maux de tête, à contrôler le stress et à augmenter la vigilance.
La vie trépidante et le travail sont les principales causes de stress. Le massage des oreilles peut aider à soulager le stress en stimulant certains points de l’oreille. Voici d’autres avantages de cette méthode et comment la mettre en œuvre.
Soulagement des douleurs musculaires
Plusieurs études ont montré que le massage des oreilles aide à soulager l’inconfort causé par les douleurs musculaires. Selon les scientifiques, tirer et masser doucement les lobes des oreilles stimule les terminaisons nerveuses qui conduisent à la libération d’endorphines. Cette hormone crée une sensation de confort et a des effets analgésiques. Le massage des oreilles augmente également la circulation sanguine.
Soulagement des maux de tête
Les migraines peuvent survenir à tout âge et durer de quelques minutes à plusieurs heures. Masser l’oreille à ce moment active le point de pression situé au sommet de l’oreille, soulageant ainsi la douleur migraineuse.
Les personnes souffrant de troubles vestibulaires dus à la maladie de Ménière (un type de trouble auditif qui survient dans l’oreille interne en raison d’une accumulation anormale de liquide) présentent souvent des symptômes de maux de tête et d’acouphènes. Les patients peuvent effectuer un massage des oreilles pour améliorer et réduire la douleur.
Le massage des oreilles soulage le stress. Photo : Freepik
Contrôle du stress
Masser la partie supérieure de l’oreille aide à activer les nerfs qui se connectent au cerveau, réduisant ainsi le stress et apaisant un esprit agité.
Une étude de 2014 menée par l’Université du Zhejiang en Chine a révélé que la thérapie par acupression auriculaire réduisait les niveaux d’anxiété et améliorait la qualité de vie des femmes subissant un traitement de FIV (fécondation in vitro).
Les scientifiques recommandent aux individus de masser la partie supérieure de leurs oreilles en mouvements circulaires lents lorsqu’ils sont stressés, anxieux, agités, fatigués ou contrariés.
Le massage des oreilles a également pour effet de détendre l’esprit pour un bon sommeil.
Augmente la sensation de fraîcheur le matin
Stimuler les oreilles par massage peut soulager la somnolence de la même manière que boire une tasse de café. La raison est que la forte action de friction dans l’oreille active les terminaisons nerveuses, augmentant ainsi le flux sanguin vers le cerveau, aidant à rester éveillé et rafraîchi. Pendant la journée, si vous vous sentez trop fatigué, vous pouvez également vous frotter les oreilles pour augmenter votre énergie.
Pour masser correctement l’oreille, chaque personne doit tirer doucement le haut de l’oreille en le tenant avec le pouce et l’index. Ensuite, frottez lentement vos doigts d’avant en arrière tout en vous déplaçant vers le bord externe de l’oreille. Vous pouvez également utiliser vos doigts pour masser la partie supérieure de l’oreille ou utiliser votre index et votre pouce pour tirer doucement sur le lobe de l’oreille et frotter en cercles.
Huyen My (Selon Times of India, Bright Side )
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