Comment le sexe change avec l'âge

Les hommes et les femmes ont des besoins physiologiques élevés dans la vingtaine, puis diminuent progressivement en raison des changements dans les niveaux d’hormones, de la maladie et du vieillissement corporel.

L’âge et le désir sexuel sont étroitement liés, mais il n’y a pas d’âge spécifique auquel l’activité sexuelle devrait cesser. L’augmentation et la diminution du désir sexuel chez les hommes et les femmes varient avec l’âge et sont influencées par la fonction cérébrale, les hormones, les croyances et les attitudes à l’égard du sexe. Les besoins physiologiques peuvent changer en raison de l’état mental d’un individu, de son niveau de stress, de sa santé générale et des changements hormonaux.

20 ans

Que vous soyez un homme ou une femme, les niveaux de testostérone sont élevés dans la vingtaine. Chez les hommes, le taux de testostérone atteint son maximum à 18 ans, puis commence à diminuer lentement. En général, les niveaux d’hormones restent élevés dans la vingtaine, ce qui aide les hommes à maintenir leur désir. Les femmes ont un désir plus faible à la fin de la vingtaine, probablement en raison de l’utilisation de contraceptifs hormonaux et/ou de médicaments contre la dépression.

30 ans

La testostérone continue de diminuer dans la trentaine, provoquant une baisse plus prononcée de la libido. Chez les hommes, la baisse peut augmenter d’environ 1 % par an jusqu’à 40 ans. Pour de nombreuses femmes, c’est le moment d’atteindre le pic et les rapports sexuels sont plus fréquents.

Le renforcement des liens et du partage aide les couples à se comprendre. Photo : Freepik

40 ans

Les deux sexes connaissent des changements physiques dans la quarantaine qui ont un impact sur le comportement sexuel. La dysfonction érectile est réduite, la dysfonction érectile est plus fréquente, donc les hommes ont également moins de rapports sexuels. Chez les femmes, la périménopause débute généralement vers 40 ans. Des niveaux plus faibles d’œstrogène entraînent une sécheresse vaginale et des douleurs pendant les rapports sexuels. La testostérone chez les femmes a également tendance à diminuer.

50 ans

À cet âge, les hommes comme les femmes ressentent une diminution de l’intérêt et de la fréquence des rapports sexuels. Les problèmes de santé et de style de vie qui peuvent affecter la fréquence et les performances des hommes comprennent le diabète, l'hypertension artérielle, l'obésité, l'hypertrophie de la prostate, etc. Les femmes peuvent ressentir de la sécheresse, avoir moins d'orgasmes et être affectées par des problèmes de santé comme les hommes.

Dans la cinquantaine, les deux sexes peuvent prendre des médicaments qui affectent la fonction sexuelle, par exemple des médicaments contre l’hypertension artérielle qui contribuent à la dysfonction érectile chez les hommes.

60 ans

Les dysfonctionnements sexuels et les maladies chroniques contribuent à une réduction des rapports sexuels. Cependant, cela ne signifie pas qu’une personne doit arrêter d’avoir des relations sexuelles en vieillissant. Une enquête menée en 2017 auprès de 2 400 personnes âgées aux Pays-Bas a révélé que près de la moitié des personnes interrogées avaient été sexuellement actives au cours des six mois précédents.

Une étude de 2019 menée par l’Université de Pittsburgh, aux États-Unis, a révélé que près de 40 % des femmes de plus de 60 ans ont un faible désir sexuel. Cependant, ces personnes considèrent toujours « l’amour » comme une partie importante de leur vie.

En plus de la sécheresse vaginale et de la dysfonction érectile, les problèmes qui entraînent une diminution de la libido à cet âge comprennent la fatigue, le stress et le manque de confiance en son apparence.

Plus de 70 ans

Les femmes et les hommes peuvent être sexuellement actifs à 70 et 80 ans. Cependant, les changements liés à l’âge font que les rapports sexuels ne sont plus les mêmes que dans les jeunes années. Les personnes âgées déclarent souvent préférer les câlins et les caresses. Les personnes âgées peuvent être confrontées à divers problèmes de santé, allant d’une mobilité réduite à une diminution des sens.

Les personnes souffrant d’une baisse de libido doivent consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis afin de déterminer s’il s’agit d’un changement naturel ou d’un dysfonctionnement sexuel. Si la cause est liée à l’âge, certains changements de mode de vie peuvent l’améliorer, comme augmenter l’exercice, choisir des aliments bons pour la physiologie comme les huîtres, les fraises, les avocats et éviter l’alcool et les stimulants. Le contrôle du stress et un sommeil suffisant sont également bénéfiques pour la santé sexuelle.

Il est important d’accroître le lien émotionnel avec votre conjoint pour vous aider tous les deux à vous épanouir. Les femmes ont tendance à avoir besoin de plus de connexion émotionnelle que les hommes. Selon les experts, les couples devraient éteindre les appareils électroniques et se parler davantage, écouter lorsque l’autre personne a des problèmes et exprimer son amour par des gestes et des mots. Les personnes qui ont des difficultés à établir des liens avec leur partenaire peuvent demander le soutien d’un professionnel de la santé mentale.

M. Ngoc (selon Verywell Health )

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