Coup de chaleur en été
L'insolation, également connue sous le nom de choc thermique, est une condition d'augmentation soudaine de la température corporelle due à l'exposition du corps à un environnement chaud pendant une longue période, entraînant un dysfonctionnement d'organes tels que le système cardiovasculaire, le système respiratoire, le système nerveux, etc.
Selon les statistiques, l’été est la période où le nombre de cas d’insolation augmente considérablement. En particulier, lors des journées extrêmement chaudes, avec des températures supérieures à 39°C, le nombre d’hospitalisations dues à un coup de chaleur peut augmenter plusieurs fois par rapport à la normale.
Causes des coups de chaleur en été
Exposition directe au soleil pendant de longues périodes : les rayons UV du soleil affectent directement la peau, augmentant la température corporelle. Lorsque le corps ne peut pas réguler sa température, cela provoque un coup de chaleur.
Déshydratation : Lorsque vous travaillez à l’extérieur dans des conditions chaudes, le corps perd de l’eau par la transpiration, ce qui entraîne un déséquilibre électrolytique et rend difficile la régulation de la température par le corps.
Portez des vêtements épais et serrés : les vêtements épais et serrés entravent le processus d’évaporation de la sueur, ce qui entraîne une accumulation de chaleur dans le corps, entraînant ainsi un coup de chaleur.
Buvez moins d’eau : l’eau joue un rôle important dans la régulation de la température corporelle. Lorsque l’apport d’eau n’est pas suffisant, le corps est sujet à un coup de chaleur.
Consommation d’alcool et de stimulants : L’alcool et les stimulants dilatent les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une perte de chaleur plus rapide du corps, augmentant ainsi le risque de coup de chaleur.
D’autres facteurs : l’état de santé, l’âge et les antécédents médicaux affectent également la capacité du corps à tolérer la chaleur.
Comment prévenir les coups de chaleur en été
Limitez vos sorties en plein soleil : Il est préférable de sortir tôt le matin ou en fin d'après-midi, lorsque la température s'est rafraîchie.
Portez des vêtements amples et aérés : Choisissez des vêtements de couleur claire qui absorbent bien la transpiration.
Supplément de sélénium : Le sélénium est considéré comme un « bouclier » qui protège le corps, possédant de fortes propriétés antioxydantes, aidant à neutraliser les radicaux libres causés par les rayons UV du soleil. Vous pouvez compléter le sélénium par des aliments naturels riches en sélénium tels que : les fruits de mer, le foie et les abats, les champignons, les céréales,...
De plus, vous pouvez compléter le sélénium grâce aux comprimés de zinc DHC. Les comprimés de zinc DHC complètent le sélénium extrait de la levure, ainsi qu'une bonne quantité de minéraux de zinc pour le corps.
Buvez beaucoup d'eau : Vous devez boire de l'eau filtrée, du jus de fruits, de l'oresol,... pour réhydrater votre corps.
Évitez l’alcool et les stimulants : l’alcool et les stimulants entraînent une perte d’eau plus importante dans le corps, ce qui augmente le risque de coup de chaleur.
Couvrez-vous soigneusement lorsque vous sortez au soleil : portez un chapeau à large bord, des lunettes de soleil, utilisez de la crème solaire,...
Ajoutez des aliments rafraîchissants : comme la pastèque, la courge, le melon amer,...
Compléments vitaminiques : Les compléments vitaminiques vous aideront à augmenter votre résistance, à améliorer les fonctions de votre corps en général et à augmenter votre capacité à résister aux températures élevées en particulier. Les aliments riches en vitamines bons pour la santé sont : Le bœuf, le foie de poulet, le foie de bœuf, le poisson, le brocoli, les légumes à feuilles vertes, les oranges, les mandarines, le pamplemousse, la goyave,...
Si vous êtes trop occupé, vous pouvez compléter toutes les vitamines dans une seule pilule multivitaminée DHC. Les comprimés multivitaminés DHC fournissent 12 vitamines essentielles à l'organisme ainsi que de la vitamine PP dans le rapport le plus raisonnable.
Le produit convient à tout le monde, en particulier à ceux qui ont besoin de compléter leurs vitamines et d’améliorer leur santé.
Le produit répond aux normes alimentaires saines et aux indices de composition nutritionnelle au Japon. Avec seulement 1 comprimé par jour, vous pouvez contribuer à compléter suffisamment de vitamines essentielles pour votre corps, vous aidant ainsi à avoir un corps sain et à améliorer votre santé.
Le coup de chaleur est une maladie dangereuse qui peut entraîner des effets à long terme sur la santé. Il est donc extrêmement important de sensibiliser à la prévention des coups de chaleur, surtout pendant l’été chaud. Équipez-vous et équipez votre entourage des connaissances nécessaires pour protéger votre santé et profiter de l'été en toute sécurité.
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*Remarque : cet aliment n’est pas un médicament et n’a pas pour effet de remplacer un médicament.
PV
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm
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