Le « ventre de bière » est la cause de nombreuses maladies courantes, les médecins montrent comment le « traiter »

La silhouette en « ventre de bière » est courante chez les hommes, en particulier à l’âge moyen. Bien que la prise de poids soit naturelle avec l’âge, elle peut être une cause inquiétante de nombreux problèmes de santé.

Le terme « ventre de bière » est utilisé pour décrire le corps des hommes d’âge moyen, la partie médiane et l’abdomen étant plus développés et plus ronds que les autres parties du corps, selon la Cleveland Clinic (États-Unis).

Beaucoup de gens pensent qu'un ventre de bière est le « signe » de quelqu'un qui passe toujours du temps avec sa famille et ses enfants au lieu de se soucier de sa propre apparence. Avoir un ventre de bière est donc quelque chose dont on peut être fier. Cependant, en réalité, le ventre de bière est une manifestation d’une accumulation de graisse autour de l’abdomen, accompagnée de nombreux autres risques potentiels pour la santé qui doivent être pris au sérieux.

Le ventre de bière et l'accumulation excessive de graisse sont à l'origine de 3 maladies courantes : l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et l'hyperglycémie.

L'origine du « trio » de maladies redoutables

Avoir beaucoup de graisse abdominale (graisse viscérale) est une caractéristique d’un ventre de bière et est également un signe d’un risque plus élevé de certains problèmes de santé.

« Lorsque vous atteignez la trentaine, votre métabolisme ralentit naturellement », explique le médecin généraliste David Brill. « Même si vous suivez le même régime alimentaire, votre métabolisme pourrait ne pas être aussi bon qu’avant. »

Le Dr Brill a ajouté que lorsque la graisse est stockée autour de la partie médiane du corps, cela signifie qu'elle s'accumule également progressivement dans d'autres parties du corps telles que les bras et les jambes. Trop de graisse peut nuire à votre santé. Si elle n'est pas maîtrisée, une bedaine peut entraîner la triple menace de la cinquantaine : hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé et hyperglycémie.

L’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie et l’hyperglycémie peuvent entraîner des problèmes de santé tels que :

• Crise cardiaque.
• Accident vasculaire cérébral.
• Diabète.
• Maladie du foie.
• Maladie du rein.

Vous pouvez jouer à des jeux et faire du sport avec votre famille.

Comment éviter le ventre de bière quand on n'a pas beaucoup de temps ?

Le Dr Brill suggère qu’un objectif sain pour les hommes ayant un ventre de bière est de maintenir leur graisse corporelle en dessous de 25 % (ce chiffre peut varier de 25 % à 31 % chez les femmes).

« Il est facile de prendre du poids dans la société actuelle, surtout lorsqu'on a un travail qui exige de rester assis. On a facilement accès à des aliments malsains, et après le travail, on a juste envie de passer plus de temps avec sa famille et ses enfants, sans faire beaucoup d'exercice. Rester en forme demande des efforts, mais j'insiste toujours sur le fait qu'il n'est pas nécessaire de se donner trop de mal. »

Le Dr Brill recommande aux gens de privilégier la consommation d’aliments naturels, qui devraient représenter au moins 80 % de leur apport nutritionnel quotidien, et de participer à des activités physiques 6 jours par semaine. Vous n’êtes pas obligé d’aller à la salle de sport tous les jours, mais faites quelque chose qui fait bouger votre corps. Si vous avez des enfants, vous pouvez essayer de faire de l'exercice avec eux, comme :

• Randonnée.
• Vélo.
• Jouez à des jeux et des sports actifs comme le chat, le basket-ball, le football…
• Faites du yoga ensemble.

De la manière décrite ci-dessus, vous pouvez passer du temps ensemble et améliorer votre condition physique.

Ainsi, bien que le ventre de bière soit courant chez les hommes d'âge moyen, les gens ne devraient pas l'ignorer mais devraient prêter plus d'attention à la nutrition et la combiner avec un exercice raisonnable pour prévenir les maladies dangereuses qui peuvent survenir.

Source : https://thanhnien.vn/bung-bia-la-nguyen-nhan-cua-nhieu-benh-pho-bien-bac-si-chi-cach-tri-185241123155904523.htm