Le médecin spécialiste Nguyen Thu Ha (FPT Long Chau Pharmacy System) a déclaré que lorsque le miel est combiné avec des aliments appropriés, il contribue non seulement à augmenter la résistance, mais également à prévenir et à améliorer de nombreux problèmes de santé.
Miel et noix
Selon le Dr Thu Ha, la combinaison de miel et de noix apporte non seulement une saveur délicieuse, mais contribue également à améliorer la santé. Boire du lait d'amande mélangé à du miel avant de se coucher peut aider le corps à se détendre et à améliorer la qualité du sommeil, grâce à sa capacité à réduire les effets de l'orexine, un neurotransmetteur lié à la vigilance.
Boire du lait d’amande mélangé à du miel avant de se coucher peut aider le corps à se détendre et à améliorer la qualité du sommeil.
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Le matin, un verre de lait d’amande avec deux cuillères de miel fournira une énergie abondante, aidant le corps à fonctionner efficacement tout au long de la journée. De plus, la combinaison du miel avec des noix comme les amandes et les noix crée une collation nutritive qui fournit des graisses et des protéines saines, équilibrées avec les sucres naturels du miel.
Miel et gingembre
Le gingembre et le miel contiennent tous deux de nombreux composés importants tels que la zingérone, le gingérol et des antioxydants qui ont la capacité de tuer certaines bactéries nocives dans le corps. Grâce à cela, la combinaison de ces deux ingrédients apporte de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en favorisant la circulation sanguine et en soutenant la santé cardiovasculaire. Lorsque le sang circule mieux, les cellules et les organes du corps fonctionnent également plus efficacement, contribuant ainsi à améliorer la santé globale.
De plus, le miel et le gingembre aident également à améliorer le système digestif, à réduire les ballonnements, les nausées et l’inflammation.
Miel et citron
L'association du miel et du citron apporte de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour apaiser la gorge, réduire la toux et soutenir le traitement des maux de gorge. Ces deux ingrédients sont riches en vitamine C, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire et à améliorer la résistance aux infections.
L'association du miel et du citron apporte de nombreux bienfaits pour la santé
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La vitamine C joue un rôle important dans la production de globules blancs, qui aident le corps à combattre les bactéries et les virus. Lorsque vous préparez une boisson à base de miel et de citron, veillez à ne pas chauffer le mélange pour éviter de perdre des nutriments importants.
Miel et cannelle
Le miel et la cannelle sont deux ingrédients naturels riches en antioxydants, possèdent de puissantes propriétés anti-inflammatoires et offrent de nombreux bienfaits pour la santé. Combinés, ils constituent un moyen sûr et efficace de soutenir la santé du système immunitaire. Le thé à la cannelle a non seulement une saveur chaude et agréable, mais aide également à réguler la glycémie, à réduire l'inflammation, à améliorer la digestion et à renforcer la résistance.
De plus, grâce à ses propriétés antioxydantes et à sa capacité à soutenir le métabolisme, la combinaison de miel et de cannelle peut également aider à contrôler le poids, à prévenir le vieillissement et à maintenir la santé globale.
Le docteur Thu Ha a déclaré que l'utilisation régulière de miel et de cannelle dans l'alimentation peut apporter de nombreux effets positifs, aidant le corps à rester en bonne santé et plein d'énergie.
Source : https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-4-thuc-pham-ket-hop-voi-mat-ong-tot-cho-suc-khoe-185250317200303274.htm
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