5 aliments blancs aident à nourrir les poumons et à éloigner les maladies

Les poumons sont en métal dans les cinq éléments, adaptés aux aliments blancs. Ainsi, lorsque vous consommez des aliments blancs à l’automne, cela peut aider à prévenir et à réduire les problèmes pulmonaires, à renforcer la résistance.

Les poumons conviennent aux aliments blancs (Source photo : Sohu)

Selon Aboluowang , voici 5 aliments blancs qui sont bons pour les poumons et augmentent la résistance.

Racine de lotus

Les plats à base de racine de lotus font partie des délicieux plats d'automne, non seulement conformes au concept de préservation de la santé dans la médecine traditionnelle chinoise, mais aussi satisfaisants pour les papilles gustatives. Les effets de ce tubercule qui purifient la chaleur, nourrissent le yin, renforcent la rate et nourrissent l'estomac sont particulièrement adaptés pour nourrir les poumons pendant la saison sèche de l'automne. En même temps, la racine de lotus est également riche en vitamine C, qui aide à renforcer l’immunité et à combattre l’inconfort causé par les changements climatiques.

Poire

Les poires sont un bon choix pour hydrater vos poumons en automne. Il a pour fonction d'éliminer la chaleur, d'humidifier les poumons et de réduire la peau sèche en automne. De plus, les poires contiennent également de nombreux nutriments tels que l'acide malique, le carotène, les vitamines B1, B2, C, ces substances sont bénéfiques pour la santé globale du corps.

patate douce

Igname de Chine ou igname chinoise. Selon la médecine traditionnelle chinoise, ce tubercule a pour effet de nourrir les reins, de nourrir les poumons, de renforcer la rate et l'estomac, de renforcer les tendons et les os et de traiter la faiblesse physique. L'igname contient de la saponine, du mucus, a pour effet de nourrir les poumons, de traiter la toux avec mucosités.

Ce tubercule a également pour effet de réduire la glycémie, d’empêcher la précipitation des graisses dans le sang et d’améliorer le flux sanguin coronaire.

radis blanc

Le radis, également connu affectueusement sous le nom de « ginseng blanc » ou « ginseng populaire », possède une grande capacité antibactérienne grâce à sa richesse en isothiocyanates. Les isothiocyanates donnent aux radis leur saveur légèrement épicée, mais ils stimulent également les globules blancs et réduisent la croissance bactérienne.

Depuis l'époque Edo, il y a plus de 2 siècles, les Japonais ont créé un remède tonique extrêmement efficace contre la toux et les poumons à partir de ce tubercule blanc très commun.

Oreille d'argent

Le champignon blanc est également connu sous le nom d'oreille de bois blanc. Selon la médecine traditionnelle chinoise, le champignon blanc est doux, neutre, a pour effet de nourrir le sang et le qi, de nourrir le yin et d'humidifier les poumons, utilisé pour la toux sèche, la fatigue et est très bon pour restaurer les poumons.

Les plats à base de champignons blancs auxquels vous pouvez vous référer sont la soupe de champignons blancs avec du sucre candi, la soupe sucrée de champignons blancs au lys et la soupe de champignons blancs aux pommes rouges.

Jeu Hien (Source : Aboluowang)

Source : https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html