¿Cuáles son los beneficios de beber té verde todos los días?

¿Cuáles son los beneficios de beber té verde todos los días?

El té verde es una bebida conocida y amada por muchas personas. El té verde, si se bebe adecuadamente y en la dosis correcta, tendrá muchos beneficios para la salud. El periódico Health & Life citó al Dr. Vu Quoc Trung, quien señaló los efectos del té verde si se bebe adecuadamente, de la siguiente manera:

Apoyar la prevención del cáncer

Científicos de todo el mundo han realizado investigaciones exhaustivas sobre el té verde y han descubierto que este tipo de té mejora el sistema inmunológico del cuerpo; mejorar la resistencia contra los patógenos Además, el té verde puede inhibir los efectos de los carcinógenos.

En Shanghai (China), un estudio sobre el cáncer de esófago demostró que el grupo que bebió té tuvo una reducción del 50% del cáncer en comparación con el grupo que no bebió té. Los científicos también descubrieron que los japoneses, gracias a sus antiguos hábitos de beber té, han limitado los efectos nocivos de las enfermedades. Según los autores japoneses, el té verde debería beberse todos los días. Beber té verde en verano ayuda a prevenir el cáncer de piel.

Reducción de la tasa de infarto de miocardio

Un estudio realizado en los Países Bajos descubrió que el grupo que bebió té verde ayudó a reducir el riesgo de problemas cardiovasculares y redujo la tasa de ataques cardíacos.

*Beber té verde de forma adecuada aporta muchos beneficios para la salud.*

Este centro también afirmó que gracias a la antigua costumbre de beber té, los japoneses están protegidos contra las enfermedades cardiovasculares. Si bebes té todos los días, la concentración de colesterol malo en la sangre disminuirá significativamente.

Muchos estudios muestran que el té verde tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios, analgésicos, estimulantes del sistema nervioso, reductores del azúcar en sangre, reductores de grasas en sangre, diuréticos y de higiene bucal.

¿Cuánto té verde debo beber cada día?

Los artículos en el sitio web del Hospital General Medlatec cuentan con consultas médicas de BSCKI. Duong Ngoc Van dijo que el té verde es bueno pero debe usarse adecuadamente. Sólo debes beber entre 100 y 200 ml de té verde al día.

No beba té verde de ninguna manera durante la noche porque puede producir fácilmente sustancias que no son beneficiosas para la salud. Las personas con presión arterial alta deben tomarlo 3 veces al día, 2 horas después de las comidas, hirviendo 3g de té con 150ml de agua. Las personas con presión arterial baja deben beber sólo 400 ml de té verde antes del almuerzo.

¿El té verde debe beberse caliente o frío?

El periódico Health & Life citó al Dr. Vu Quoc Trung diciendo que según la medicina oriental, el té verde es frío por naturaleza, por lo que no debe usarse frío porque causará demasiado resfriado y flema, por lo que debe beberse caliente. En algunos lugares, la gente tiene la costumbre de beber té caliente y también agregarle una rodaja de jengibre fresco.

No debes beber té verde en lugar de agua, no debes beber té verde que haya sido infusionado durante la noche y no lo debes beber con el estómago vacío ya que provoca malestar estomacal. No use té verde para tomar medicamentos, no lo beba inmediatamente después de las comidas porque reduce la absorción de hierro de los alimentos en el cuerpo, aumentando el riesgo de anemia. El mejor momento para beber té es 60 minutos después de la comida. No beber después de las 6pm causa insomnio.

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