Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Nueva esperanza para los pacientes con venas varicosas; Buenas noticias para las personas con diabetes ; ¿Qué medicamentos provocarán la caída del cabello como efecto secundario?
¿Cuánto tiempo después de despertarse hay que esperar para empezar a tomar el café de la mañana?
Un experto en sueño reveló que si se espera un tiempo después de despertarse antes de beber café, se obtendrán más beneficios.
Cuando las personas se despiertan, sus niveles de cortisol están en su nivel más alto, explica el reconocido investigador británico del sueño Rex Isap. Los niveles hormonales luego caen rápidamente durante las siguientes horas y disminuyen gradualmente durante el resto del día.
Beber café justo después de despertarse puede ser contraproducente.
Si bebe café justo después de despertarse, cuando el cortisol está en su nivel más alto, la cafeína será menos efectiva porque tanto el cortisol como la cafeína tienen un efecto estimulante sobre el estado de alerta. Al tomar café en este momento, ambos estimulantes actuarán al mismo tiempo y luego ambos disminuirán al mismo tiempo y desaparecerán.
Pero si esperamos 1 hora, cuando el nivel de cortisol ha bajado mucho, entonces tomamos café, la cafeína comenzará a trabajar y hacer efecto, ayudándonos a mantenernos despiertos.
El experto Rex reveló que el mejor momento para tomar café es al menos 1 hora después de despertarse, cuando el nivel de cortisol -la hormona que ayuda a despertar segregada por el cuerpo- comienza a disminuir. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 12 de agosto .
Nueva esperanza para los pacientes con varices
Las uvas son frutas jugosas y nutritivas y son el alimento favorito de muchas personas. Pero los beneficios de la uva no están sólo en la pulpa sino también en las semillas. Un estudio reciente ha descubierto un beneficio único de las semillas de uva: reduce la hinchazón causada por las venas varicosas en las piernas. Las personas que permanecen mucho tiempo de pie tienen un alto riesgo de padecer esta enfermedad.
Las venas varicosas se producen cuando las venas se tuercen o se agrandan. La enfermedad se presenta principalmente en las piernas, provocando la aparición de venas en la piel, que suelen ser de color púrpura o rojo.
Las semillas de uva, aunque amargas, son ricas en antioxidantes, incluida la proantocianidina, que tiene el efecto de reducir la hinchazón y el dolor en las venas varicosas.
Cuando las piernas tienen varices, la sangre se estanca en estas venas, causando hinchazón, dolor e inflamación. Esta enfermedad es bastante común, especialmente en mujeres. Las estadísticas muestran que entre el 25 y el 30% de los adultos sufren de venas varicosas, especialmente en las piernas.
La parte inferior de la pierna es el lugar más probable donde aparecen las venas varicosas porque es la vena más alejada del corazón y, combinado con los efectos de la gravedad, hace que sea más difícil que la sangre circule de regreso al corazón en esta ubicación.
Pero en un estudio reciente, científicos de la Universidad de Yonsei (Corea) descubrieron beneficios en la reducción de la hinchazón y el dolor causado por las venas varicosas en las semillas de uva. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 12 de agosto.
Buenas noticias para las personas con diabetes
Una nueva investigación, presentada en la conferencia de la Semana de las Enfermedades Digestivas de este año en Chicago, ha revelado un nuevo procedimiento de una hora que podría poner fin a las inyecciones diarias de insulina para cientos de millones de personas con diabetes tipo 2.
Si bien las inyecciones de insulina pueden ayudar a controlar la afección, pueden ser incómodas, deben aplicarse con regularidad y cronometrarse cuidadosamente .
Ahora, los científicos han descubierto cómo una sola descarga eléctrica leve en el revestimiento del intestino delgado puede controlar eficazmente los niveles de azúcar en sangre.
La diabetes es una condición caracterizada por niveles elevados de azúcar en la sangre, causada por una mala alimentación, falta de ejercicio y obesidad.
En un ensayo clínico reciente, el 86% de los pacientes tipo 2 tratados de esta manera pudieron dejar de tomar insulina por completo, confiando únicamente en su dieta y medicación habituales.
La diabetes es una condición caracterizada por niveles elevados de azúcar en la sangre, causada por una mala alimentación, falta de ejercicio y obesidad. Con el tiempo, esta afección, si no se controla, puede dañar órganos vitales y estrechar los vasos sanguíneos, reduciendo la circulación sanguínea. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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![[Foto] El Primer Ministro Pham Minh Chinh preside la Conferencia del Gobierno con las localidades sobre el crecimiento económico](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
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