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Es decir, beber té puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, gracias a su rico contenido en flavonoides.

El té ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, gracias a su rico contenido en flavonoides.

La evidencia de los estudios ha demostrado que una mayor ingesta de flavonoides aumenta la sensibilidad a la insulina, reduce la resistencia a la insulina y mejora los perfiles de lípidos en sangre.

El estudio, realizado por científicos de la Queen's University de Belfast (Irlanda del Norte), la Universidad de Oxford (Reino Unido) y la Universidad Edith Cowan (Australia), investigó el vínculo entre una dieta rica en flavonoides y la diabetes tipo 2 a gran escala.

En total participaron 113.097 personas del Biobanco del Reino Unido. Se evaluó su dieta de 24 horas, que luego fue analizada para calcular su ingesta de flavonoides.

Durante un seguimiento medio de 12 años, hubo 2.628 casos de diabetes tipo 2.

Los resultados encontraron que consumir más alimentos ricos en flavonoides (6 porciones por día) redujo el riesgo de diabetes hasta en un 28%, en comparación con consumir menos (1 porción por día), según el sitio web médico News Medical.

Y cada porción adicional de alimentos ricos en flavonoides por día redujo el riesgo de diabetes en un 6%.

En concreto, los resultados mostraron: Consumir mucho té negro o té verde ayuda a reducir el riesgo de diabetes hasta en un 21%.

Este hallazgo fomenta un mayor consumo de té y de frutas, especialmente bayas, para reducir el riesgo de diabetes.

Además, los investigadores descubrieron que comer muchas bayas reducía el riesgo de diabetes en un 15% y comer muchas manzanas reducía el riesgo de diabetes en un 12%, según News Medical.

La razón por la que los alimentos ricos en flavonoides hacen maravillas es porque una dieta rica en flavonoides mejora el control del peso corporal, el metabolismo de la glucosa, la función renal y la función hepática, explican los investigadores.

Este hallazgo fomenta un mayor consumo de té, así como de fruta, especialmente bayas y manzanas, para reducir el riesgo de diabetes.

Fuente: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-tin-vui-tuyet-voi-cho-nguoi-thich-uong-tra-1852406021757036.htm