Se dice que beber agua tibia es bueno para la salud. El agua tibia puede ayudar al cuerpo a retener agua, mejorar la digestión y reducir el estrés.
Además, para mejorar la salud y complementar la vitamina C del cuerpo, las personas pueden agregar algunas rodajas de limón a su taza de agua tibia, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).
Beber agua tibia puede aliviar el dolor de garganta causado por la acumulación de moco en la garganta.
A continuación se muestran algunos efectos destacados de beber agua tibia:
1. Reducir la congestión nasal
El agua tibia crea vapor, por lo que sostener una taza de agua tibia e inhalar el suave vapor por la nariz puede ayudar a aflojar los senos nasales obstruidos e incluso aliviar los dolores de cabeza sinusales. Además, beber agua tibia también puede aliviar el dolor de garganta causado por la acumulación de moco en la garganta.
Según un estudio de 2008, las bebidas calientes como el té pueden ayudar a aliviar rápidamente la secreción nasal, la tos, el dolor de garganta y la fatiga.
2. Ayuda a la digestión y reduce el estreñimiento.
La deshidratación es una de las causas del estreñimiento. Beber agua tibia ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo. A medida que el agua pasa por el estómago y los intestinos, el cuerpo puede eliminar mejor los desechos.
Un estudio de 2016 también descubrió que el agua tibia tiene un efecto beneficioso sobre los movimientos intestinales. El agua tibia puede ayudar a disolver y digerir alimentos difíciles de digerir, según Healthline .
3. Mejorar la función del sistema nervioso central
No beber suficiente agua puede afectar negativamente el funcionamiento del sistema nervioso, afectando el estado de ánimo y la función cerebral.
Un estudio de 2019 mostró que beber agua tibia puede mejorar la actividad del sistema nervioso central y mejorar el estado de ánimo. El estado de ánimo de los participantes en este estudio mostró signos de mejora y reducción de la ansiedad después de beber agua.
4. Mejora la circulación sanguínea y la desintoxicación.
Un estudio de 2017 descubrió que beber agua tibia puede ayudar a reducir los escalofríos cuando hace frío. Los investigadores han descubierto que beber agua tibia ayuda al cuerpo a no tener que gastar mucha energía para mantener la temperatura corporal.
Un flujo sanguíneo saludable ayuda a estabilizar la presión arterial, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Tomar un baño tibio ayuda a que los órganos circulatorios, como las arterias y las venas, se expandan y transporten sangre por todo el cuerpo de manera más eficiente. Según Healthline , beber agua tibia puede tener un efecto similar.
Los estudios también muestran que beber mucha agua puede proteger los riñones y diluir los productos de desecho en la sangre. Además, el calor de beber agua tibia puede ayudar al cuerpo a relajarse y tener una buena noche de sueño.
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