¿Cuál es el mejor momento para bañarse para la salud?

Bañarse ayuda a limpiar la suciedad, el sudor y las células muertas de la piel, al tiempo que mejora la circulación sanguínea, ayudando a relajarse y reducir el estrés.

Sin embargo, bañarse durante demasiado tiempo puede provocar algunos problemas de salud, especialmente cuando se baña con agua caliente, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Bañarse durante demasiado tiempo puede provocar algunos efectos nocivos para el cuerpo, especialmente para la piel.

Bañarse durante demasiado tiempo puede despojar a la piel de su humedad natural, provocando sequedad e irritación. Los expertos recomiendan que solo te bañes durante unos 10 a 15 minutos cada vez. Este es el momento ideal para limpiar tu cuerpo sin dañar tu piel.

La razón es que la exposición excesiva al agua, especialmente al agua caliente, puede eliminar los aceites naturales de la piel, dejándola seca y susceptible a infecciones. Las duchas largas también consumen más agua y son un desperdicio.

¿Es buena una ducha rápida?

Mientras tanto, bañarse demasiado rápido tampoco es bueno. Las duchas rápidas tienen la ventaja de ahorrar agua y tiempo. Sin embargo, no tendremos tiempo suficiente para limpiar nuestro cuerpo. Las bacterias y la suciedad pueden permanecer en la piel, lo que aumenta el riesgo de infección u otros problemas cutáneos.

Por lo tanto, de 10 a 15 minutos son suficientes para limpiar el cuerpo. La temperatura del agua también es un factor importante para la salud. El agua demasiado caliente puede quitarle humedad a la piel, mientras que el agua demasiado fría puede provocar que los vasos sanguíneos se contraigan. Por lo tanto, la temperatura ideal del agua para bañarse ronda los 37 grados centígrados, equivalente a la temperatura corporal.

Al utilizar productos para el baño y la ducha, las personas deben limitar los productos que contengan fragancias y detergentes fuertes. Pueden eliminar la humedad e irritar la piel.

Para bañarse correctamente, las personas deben comenzar mojando su cabello y piel, utilizando champú para limpiar el cabello. A continuación, aplica jabón o gel de ducha en tu cuerpo, evitando frotar con fuerza ya que esto puede provocar irritación en la piel. Luego, usa agua para enjuagar el jabón y el gel de ducha y seca suavemente tu cuerpo con una toalla, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/tam-moi-lan-bao-lau-la-tot-nhat-cho-suc-khoe-185250115120832447.htm