Mis padres son mayores, tienen presión arterial alta y diabetes. ¿Es seguro hacer ejercicio temprano por la mañana cuando hace frío? ¿Existe riesgo de sufrir un derrame cerebral? (Le Phuong, Hanoi)
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El ejercicio contribuye a la salud, especialmente en las personas mayores, pero hay que elegir el momento y el ejercicio adecuados. Tus padres hacen ejercicio regularmente, pero necesitan encontrar el momento adecuado según la temporada y su estado de salud.
Es peligroso para las personas mayores hacer ejercicio temprano en la mañana cuando hace frío. Cuando hace frío, la marcada diferencia de temperatura entre el interior del dormitorio y el exterior puede afectar la respuesta del cuerpo, la presión arterial y el sistema cardiovascular. Puede existir riesgo de accidente cerebrovascular si se hace ejercicio temprano en un clima frío, especialmente en personas con enfermedades subyacentes.
Tus padres pueden practicar en un lugar interior cálido, hermético y bien ventilado. Si aún desea hacer ejercicio al aire libre, elija un momento posterior cuando la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no sea demasiado grande. Al practicar, tus padres necesitan tiempo para adaptarse. No debe despertarse, levantarse de la cama ni salir de la casa y hacer ejercicio inmediatamente. Debe hacer un período de calentamiento para preparar su cuerpo para adaptarse primero.
Tus padres son mayores y tienen enfermedades subyacentes, por lo que deben realizarse controles de salud periódicos y pruebas de detección de accidentes cerebrovasculares para que el médico pueda evaluar los factores de riesgo de accidente cerebrovascular, como presión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes, enfermedades neurológicas, etc. A partir de allí, el médico puede hacer ajustes, tratamientos e intervenciones para ayudar a tus abuelos a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular, así como de otras enfermedades.
Profesor asociado, Dr. Nguyen Van Lieu
Director de Neurología - Centro de Accidentes Cerebrovasculares
Hospital General Tam Anh de Hanói
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