Aunque el estreñimiento es una condición que muchas personas padecen, pocas personas saben que no sólo afecta la salud del sistema digestivo, sino que también tiene el potencial de causar pérdida de memoria.
Algunas enfermedades neurológicas causan estreñimiento.
El Maestro - Médico Especialista 1 Tran Van Hieu, del Departamento de Medicina Interna del Hospital Militar 175, dijo que el estreñimiento puede ser agudo (a corto plazo) o crónico (a largo plazo): "Según los criterios diagnósticos de Roma IV, el estreñimiento crónico se determina cuando el estreñimiento dura más de 3 meses y afecta significativamente la calidad de vida. Esto puede incluir causas tanto médicas como de estilo de vida”.
En consecuencia, las causas del estreñimiento se pueden enumerar de la siguiente manera:
Obstrucción intestinal : los tumores en el colon, el recto o fuera del colon que comprimen el colon pueden bloquear el movimiento de las heces y causar estreñimiento.
El estreñimiento puede causar muchas otras complicaciones a los intestinos, al sistema digestivo y a los nervios, y no debe ignorarse.
Trastornos neurológicos : las personas con enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple (EM) o lesiones de la médula espinal a menudo tienen dificultades para controlar los movimientos intestinales.
Hipotiroidismo : la disminución de la función tiroidea también puede ralentizar el metabolismo y los movimientos intestinales, causando estreñimiento.
Malos hábitos higiénicos : Retener las evacuaciones intestinales o no tener hábitos higiénicos regulares aumenta el riesgo de estreñimiento porque las heces se almacenan en el colon durante mucho tiempo, volviéndose secas y difíciles de expulsar.
Uso de medicamentos : Algunos medicamentos pueden causar estreñimiento, como los analgésicos opiáceos, los antidepresivos, los diuréticos, los suplementos de hierro, los bloqueadores de los canales de calcio, etc.
Trastornos gastrointestinales funcionales : las personas con síndrome del intestino irritable (SII) a menudo tienen dificultades para regular los movimientos intestinales, lo que provoca estreñimiento o diarrea.
Falta de fibra y agua : hace que las heces se sequen y sean difíciles de mover a través del colon. Beber suficiente agua y comer suficiente fibra ayudará a que las heces se eliminen más fácilmente.
Falta de actividad física: Ralentiza el sistema digestivo, provocando estreñimiento.
Cambios hormonales y envejecimiento como el embarazo, la vejez.
¿Por qué se dice que el estreñimiento afecta la memoria y la cognición?
El doctor Tran Van Hieu explicó que el estreñimiento puede estar relacionado con el riesgo de pérdida y deterioro de la memoria debido a los efectos del eje intestino-cerebro: “Este eje es el sistema de conexión entre la microbiota intestinal y el sistema nervioso central, a través de mecanismos inmunes, endocrinos y neurológicos. El estreñimiento prolongado puede alterar la microflora intestinal, provocando una disminución de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, afectando así la función cerebral. Además, la inflamación causada por el estreñimiento puede producir mediadores inflamatorios (citocinas) que dañan el tejido nervioso, lo que contribuye al deterioro cognitivo”.
No sólo eso, el estreñimiento prolongado, especialmente durante más de 3 meses y que no responde a los tratamientos básicos, puede aumentar el riesgo de pérdida de memoria, especialmente en los ancianos. El estreñimiento severo combinado con otros factores de riesgo como desnutrición, deshidratación o enfermedades crónicas (como Parkinson o Alzheimer) tiene más probabilidades de causar deterioro cognitivo.
“La acumulación de toxinas en el cuerpo debido a retrasos en la eliminación de las heces puede afectar la función cerebral y perjudicar la capacidad cognitiva”, dijo el Dr. Hieu.
Agregue más fibra de verduras, tubérculos, frutas y beba suficiente agua cada día para prevenir o aliviar los síntomas del estreñimiento.
Hay muchas consecuencias graves que no deben ignorarse
El doctor Hieu agregó que si el estreñimiento persiste, el paciente puede sufrir las siguientes condiciones:
Hemorroides y fisuras anales : La dificultad para defecar provoca que las venas de la zona anal se dilaten, provocando hemorroides y fisuras anales, que son dolorosas y pueden sangrar.
Heces duras y obstrucción intestinal : El estreñimiento prolongado puede provocar la acumulación de heces duras en el colon, formando cálculos fecales, llegando incluso a producir obstrucción intestinal, que debe tratarse con intervención médica.
Prolapso rectal : el estreñimiento crónico puede aumentar la presión sobre el recto y provocar prolapso rectal, cuando parte del recto se desliza hacia afuera.
Trastornos urinarios e infecciones del tracto urinario : El estreñimiento prolongado puede afectar la vejiga y el tracto urinario, aumentando el riesgo de infección.
Sistema inmunológico debilitado e inflamación : la acumulación de toxinas y la inflamación crónica pueden debilitar el sistema inmunológico y hacerlo susceptible a otras enfermedades inflamatorias.
Para prevenir y aliviar el estreñimiento, el Dr. Tran Van Hieu recomienda hábitos de vida saludables, especialmente complementar con nutrientes ricos en fibra, beber suficiente agua, hacer ejercicio regularmente y practicar el hábito de ir al baño a tiempo. Además, reducir el estrés a través de la meditación y la respiración profunda también puede ayudar a mejorar el estreñimiento. Mantener un estilo de vida saludable y tratar proactivamente el estreñimiento ayudará a mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas.
Fuente: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm
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