Las mujeres corren mayor riesgo de sufrir lesiones que los hombres debido a sus características corporales, fuerza muscular y hormonas.
La ruptura del ligamento cruzado anterior (LCA) es una afección en la que el ligamento se desgarra parcial o completamente cuando un cambio repentino de movimiento, un tropezón o una caída provocan que el ligamento cruzado se estire. Esta es una de las lesiones más comunes al practicar deporte.
Según los médicos traumatólogos ortopédicos, la rotura del ligamento cruzado anterior durante la práctica deportiva ocurre con más frecuencia en mujeres que en hombres, comúnmente entre los 15 y 45 años. En este momento, el paciente sentirá dolor, especialmente al intentar pararse derecho o caminar. En las primeras 24 horas después de la lesión, aparecerá hinchazón alrededor de la rodilla.
Las mujeres tienen más probabilidades de romperse el ligamento cruzado anterior que los hombres al practicar deportes como bádminton, tenis, fútbol... Foto: Freepik
El Dr. Tang Ha Nam Anh, director del Centro de Traumatología Ortopédica del Sistema Hospitalario General de Tam Anh, dijo que las mujeres son más susceptibles a la ruptura del ligamento cruzado anterior cuando practican deportes que los hombres, principalmente debido a la estructura corporal. Los resultados de las investigaciones sobre el grupo de músculos de la rodilla muestran que el grupo de músculos de la pata de ganso detrás de la rodilla de las mujeres está menos desarrollado que el músculo cuádriceps. Las piernas de las mujeres tampoco se desarrollan de manera uniforme como las de los hombres.
En un análisis de la postura de apoyo a tierra de hombres y mujeres que practican deportes, se descubrió que las mujeres tienden a pararse erguidas mientras que los hombres doblan las rodillas y las caderas. Esta posición masculina hace que el cuerpo se encorve, reduciendo así la fuerza aplicada a las rodillas.
Además, en las mujeres, la estructura de la rodilla es más externa y la cadera más cerrada, por lo que al aterrizar, las rodillas de las mujeres tienden a doblarse hacia adentro, lo que conduce fácilmente a daños en el ligamento cruzado anterior. Algunas diferencias entre mujeres y hombres como el tamaño de los ligamentos, el nivel de defecto del cóndilo femoral, los niveles de estrógeno, progesterona, hormonas relaxina... también se consideran factores que aumentan el riesgo de daño de ligamentos en las mujeres.
En la Conferencia Mundial sobre Lesiones Deportivas celebrada en Hong Kong, expertos médicos presentaron una serie de ejercicios para prevenir la rotura del ligamento cruzado anterior, especialmente en mujeres, entre ellos: ejercicios de aceleración y desaceleración repentina; saltar de lado y saltar alto; Ejercicios de aterrizaje con ambos pies en posición de rodillas dobladas, caderas ligeramente flexionadas para reducir la fuerza de reacción al aterrizar... También se recomiendan otros ejercicios como: ejercicios para fortalecer los músculos de las patas de ganso detrás de la rodilla para mantener la rodilla estable detrás, ejercicios para ayudar a desarrollar los músculos de ambas piernas de manera uniforme.
El doctor Nam Anh (en el centro) durante una cirugía para tratar un daño en el ligamento. Foto: Hospital General Tam Anh
El Dr. Nam Anh agregó que, además de practicar ejercicios para mejorar la fuerza de las piernas, para prevenir lesiones del ligamento cruzado anterior, tanto las mujeres como los hombres deben tener en cuenta: calentar bien antes de practicar deportes, hacer ejercicio moderadamente, construir una dieta equilibrada y comer científicamente.
Al detectar signos de advertencia de daño en los ligamentos, los pacientes deben acudir a un médico para un tratamiento oportuno, reduciendo el riesgo de desarrollar complicaciones como desgarros de menisco, daño del cartílago articular, desplazamiento de la meseta tibial anterior que causa inestabilidad de la rodilla, aumentando el riesgo de artritis de rodilla y eventualmente complicaciones tempranas de osteoartritis de rodilla. Dependiendo de la gravedad de la lesión, su médico puede prescribir un tratamiento conservador o cirugía.
En caso de cirugía, el momento más adecuado es entre 7 y 60 días después de la rotura del ligamento. Aunque existe un alto riesgo de rotura del ligamento cruzado anterior (LCA) durante la práctica deportiva, la tasa de éxito de la reconstrucción del ligamento y el retorno a la práctica deportiva es la misma en hombres y mujeres.
Phi Hong
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