Platos vietnamitas recomendados por la Asociación Estadounidense del Corazón

Platos vietnamitas recomendados por la Asociación Americana del Corazón para comer durante el Tet; 5 formas de ayudar a controlar el azúcar en sangre durante las vacaciones; 6 buenos consejos para una alimentación segura y saludable durante las vacaciones de Tet... es la principal información de salud en Thanh Nien Online que llega a usted el nuevo día, miércoles 29 de enero (el primer día de Tet At Ty). Nuevo día con las noticias de salud de hoy, aquí un resumen de la información principal:

Platos vietnamitas recomendados por la Asociación Estadounidense del Corazón para comer durante el Tet

El Año Nuevo Lunar de este año es de especial preocupación para la Asociación Estadounidense del Corazón porque coincide con el Mes del Corazón en Estados Unidos. Es por eso que la organización ha elaborado unas directrices para mantener tradiciones saludables durante el Año Nuevo Lunar.

Rollitos de primavera

Los rollitos de primavera vietnamitas son uno de los alimentos nutritivos para comer durante el Tet : los platos tradicionales como pescado al vapor, verduras y frutas frescas son naturalmente bajos en grasas saturadas y ricos en nutrientes esenciales. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, incorporar grasas saludables para el corazón y reducir la sal y el azúcar en las recetas puede ayudar a aumentar los beneficios para la salud. El japchae coreano, los rollitos de primavera vietnamitas y los dumplings chinos son platos preparados con menos sal, azúcar y grasa, buenos para el corazón .

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5 formas de ayudar a controlar el azúcar en sangre durante las vacaciones

El Tet es una época en la que solemos comer muchos dulces y alimentos ricos en calorías. Todos estos alimentos elevan el nivel de azúcar en la sangre. Para las personas con diabetes, el alto nivel de azúcar en sangre puede afectar muchas funciones corporales.

El arroz integral y la avena son cereales integrales muy eficaces para controlar el azúcar en sangre.

El alto nivel de azúcar en sangre puede provocar problemas de visión, enfermedad renal crónica, enfermedad cardíaca y neuropatía diabética. Por lo tanto, los diabéticos necesitan tomar medidas adecuadas para controlar los niveles de azúcar en sangre durante el Tet, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

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6 consejos para una alimentación segura y saludable durante el Tet

Tet es una ocasión para reunirse con familiares y amigos para compartir comidas tradicionales. Con toda la deliciosa comida y el bullicio de la temporada navideña, es importante garantizar la seguridad alimentaria para que todos disfruten de unas vacaciones felices y saludables.

Con toda la deliciosa comida y el bullicio de la temporada navideña, es importante garantizar la seguridad alimentaria para que todos disfruten de unas vacaciones felices y saludables.

Ashley Fenning, profesora de Nutrición y Salud Alimentaria en la Universidad de Nebraska (EE. UU.), comparte algunos consejos esenciales de seguridad alimentaria para que sus vacaciones sean seguras y memorables.

1. Comience con la limpieza. Esta es una de las medidas de seguridad alimentaria más importantes y primeras. Lavarse las manos y limpiar las superficies es clave para prevenir la propagación de bacterias dañinas que pueden provocar enfermedades transmitidas por los alimentos.

Nuevo día con novedades de salud, te invitamos a seguir leyendo el artículo 6 buenos consejos para una alimentación segura y saludable durante el Tet en Thanh Nien Noticias de salud en línea en el nuevo día 29 de enero. También puedes ver otros artículos sobre buenos consejos como: Los expertos muestran 5 consejos para caminar que le ayudarán a obtener muchos beneficios; Consejos de expertos para que tu taza de café de la mañana sea aún mejor...

Además, el miércoles 29 de enero habrá muchas otras noticias de salud.

Nuevo día con noticias de salud, les deseo unas felices, alegres y saludables vacaciones del Tet 2025.

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm