Increíbles beneficios de la cebolla para la diabetes

Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Lo que le sucede a tu cuerpo si dejas de tomar café puede sorprenderte; ¿Por qué algunas personas se ponen rojas en la cara después de hacer ejercicio? Injertar el pie rotado 180 grados hacia el fémur para formar una rodilla...

Especia muy buena, los diabéticos deberían añadirla a sus comidas.

Las cebollas aportan muchos beneficios a la salud de los diabéticos. Y muchos estudios han demostrado que las cebollas ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre. Las cebollas contienen fibra, carbohidratos, proteínas, grasas, azúcar, vitaminas B, C y fósforo.

Aquí, el reconocido nutricionista indio Avni Kaul habla sobre los sorprendentes beneficios de las cebollas para la diabetes. También señala varios estudios que lo corroboran.

Existen muchos remedios caseros que pueden ser efectivos para combatir la diabetes.

Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Las cebollas contienen flavonoides y compuestos de azufre, que han demostrado tener propiedades hipoglucémicas. Estos compuestos pueden ayudar a regular los niveles de insulina y mejorar el metabolismo del azúcar, lo que es especialmente beneficioso para las personas con diabetes.

Una investigación publicada en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. descubrió que los diabéticos tipo 2 que consumieron extracto de cebolla durante cuatro semanas tuvieron reducciones significativas en el azúcar en sangre en ayunas. Otro estudio descubrió que las personas con diabetes tipo 1 que comían cebollas crudas a diario tenían niveles reducidos de azúcar en sangre. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 21 de mayo .

Lo que le sucede a tu cuerpo si dejas de tomar café podría sorprenderte

Los expertos dicen que es posible que experimentes efectos secundarios en los primeros días después de dejar de tomar café.

Dependiendo de la cantidad de cafeína que bebas, puedes experimentar síntomas como dolores de cabeza, fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarte cuando no bebes café, explica Kieran McSorley, nutricionista de Brentwood Physiotherapy Calgary, Canadá. En particular, el dolor de cabeza es uno de los síntomas más comunes, que puede durar desde varios días hasta una semana.

Los expertos dicen que cuando dejas el café, te pueden sorprender los efectos secundarios.

La señora Karen Ann Batsatos, nutricionista del sitio web de información de salud Health Canal (EE.UU.), explica: Dado que la cafeína provoca la constricción de los vasos sanguíneos del cerebro, dejar de tomar café hará que los vasos sanguíneos se expandan y el flujo sanguíneo aumente rápidamente. Esta presión extra provoca dolores de cabeza .

Sheri Berger, nutricionista del Centro de Salud Cardiopulmonar del Hospital El Camino (EE.UU.), sugiere que para minimizar este desagradable efecto secundario se debe reducir gradualmente su consumo y luego suspenderlo por completo. Practicar un estilo de vida saludable para tener una energía óptima (que incluya beber suficiente agua, comer una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, realizar actividades para aliviar el estrés como respirar profundamente y dormir lo suficiente) también puede ayudar. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 21 de mayo.

¿Por qué algunas personas se sonrojan después de hacer ejercicio?

Muchas personas tienen la cara roja después de terminar una intensa sesión de ejercicio. ¿Porqué es eso? Aquí los dermatólogos explican por qué tu cara se pone roja cuando haces ejercicio.

El enrojecimiento facial después del ejercicio suele ser una reacción completamente normal a la actividad física. Hay muchas razones por las que usted puede tener la cara roja después de hacer ejercicio, mientras que otros no.

Muchas personas tienen la cara roja después de terminar una intensa sesión de ejercicio.

Debido a la dilatación de los vasos sanguíneos. El doctor Blair Murphy, dermatólogo que trabaja en Nueva York (EE.UU.), explica: El enrojecimiento facial después del ejercicio se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos superficiales de la cara, para aumentar el flujo sanguíneo.

Puede haber más capilares superficiales. Básicamente, algunas personas experimentan enrojecimiento facial después del ejercicio porque tienen más capilares superficiales. La sangre debe bombear más rápido para maximizar la absorción de oxígeno, por lo que los capilares se expanden para permitir que pase más oxígeno a los músculos que trabajan, al mismo tiempo que empujan el calor a la superficie para evitar el sobrecalentamiento . ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!

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