Desde hace mucho tiempo, la granada se conoce como una de las frutas más buenas para la salud. Las granadas contienen vitaminas y minerales esenciales que ayudan a prolongar la vida. Los altos niveles de vitamina C ayudan a estimular la producción de glóbulos blancos y ayudan a que estas células trabajen más eficazmente contra patógenos como bacterias y virus. Al mismo tiempo, también contienen otros antioxidantes como polifenoles y flavonoides, que también contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.
Según BSCKI. Duong Ngoc Van (Hospital General Medlatec), las personas con presión arterial alta pueden enfrentar muchos riesgos de salud, especialmente accidentes cerebrovasculares, por lo que deben aumentar su consumo de granadas. Porque esta fruta ayuda a bajar la presión arterial sistólica debido a que las semillas contienen ingredientes que pueden bloquear la actividad de la enzima convertidora de angiotensina en el suero.
Además, varios estudios han demostrado que consumir granada o jugo de granada puede mejorar la memoria, potenciar el aprendizaje y la concentración tanto en adultos jóvenes como mayores. Al mismo tiempo, también se considera una fruta que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro. La vitamina C de las granadas juega un papel importante en la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel firme y elástica.
Las granadas no sólo se pueden comer directamente las semillas, sino que también son un ingrediente para preparar muchos platos deliciosos y nutritivos. Incluso sus caparazones son muy buenos para la salud. Cualquiera puede consultarlo.
Algunos deliciosos platos a base de granada ayudan a mejorar la salud y embellecer la piel
* Ensalada de Granada: Este plato es sencillo de preparar. Este delicioso platillo tiene un sabor a fruta fresca, se puede hacer vegano o puedes agregarle proteína animal, todos quedan deliciosos.
Arroz frito con granada: Además de usarse como bebida, la granada también se utiliza como ingrediente del arroz frito, que también es muy delicioso y único. El plato tiene un sabor familiar pero es un poco diferente gracias a las semillas de granada agregadas al plato. Si quieres variar las comidas de tu familia, puedes probar este delicioso platillo, sencillo de hacer y nutritivo.
*Jugo de granadaLa forma más sencilla es exprimir el jugo de granada. Vertemos el jugo resultante en un vaso, añadimos unos cubitos de hielo y tenemos un delicioso y nutritivo vaso de jugo que es bueno para la piel y mejora la salud. El jugo de granada puede inhibir las bacterias en la cavidad bucal, ayudar a prevenir la enfermedad periodontal y puede eliminar la placa de los dientes.
* Agua de cáscara de granada: No solo semillas, también puedes usar la cáscara de granada para hacer bebidas. Beber agua de cáscara de granada todos los días ayuda a mantener los huesos y las articulaciones saludables, previene la osteoporosis y la deficiencia de calcio. Si a menudo sufres de artritis, dolor de espalda, cuello y hombros, también deberías probar beber jugo de cáscara de granada. La cáscara de granada también contiene muchas vitaminas y antioxidantes, no menos que las semillas. Beber jugo de granada todos los días puede ayudarte a lucir más bella, tener una piel más blanca y suave, mantenerte joven por más tiempo, las enzimas descomponen el colágeno y promueven el crecimiento celular. Solo hay que secar la cáscara y hervir el agua para beber.
* Pera escalfada con jugo de granada La pera escalfada con jugo de granada tiene una mezcla armoniosa y delicada de la suave acidez de la granada y la dulzura de la pera. Con sólo media granada, 1 pera, un poco de zumo de limón y canela, puedes hacer este plato fácilmente. Ponga la granada en agua hirviendo durante 15 minutos hasta que el agua se ponga roja, luego apague el fuego, use un colador para filtrar el agua y deseche la pulpa. A continuación, mezcle el jugo de granada con el jugo de limón, luego rocíe sobre la pera pelada y hornee durante unos 10 minutos a 160 grados centígrados.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-qua-giup-keo-dai-tuoi-tho-tot-ngay-ca-o-phan-vo-dem-lam-nhieu-mon-an-cuc-ky-hut-mat-va-bo-duong-172240929231129281.htm
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