¿Cómo prevenir?

Los problemas del tracto urinario pueden ser incómodos, incluso dolorosos. Es especialmente probable que esta condición ocurra durante los meses de verano. Las enfermedades más comunes del tracto urinario son las infecciones del tracto urinario. , cálculos renales y cistitis, según el sitio de salud Medical News Today (Reino Unido).

Beber mucha agua es una buena manera de prevenir las infecciones del tracto urinario en verano.

Las infecciones del tracto urinario son las infecciones del tracto urinario más comunes y ocurren cuando las bacterias ingresan al tracto urinario y causan inflamación. Los cálculos renales se producen cuando minerales como el calcio y el ácido úrico se concentran en la orina.

Mientras tanto, La cistitis es una enfermedad en la que bacterias dañinas crecen en la vejiga y provocan una infección.

Para evitar problemas del tracto urinario, las personas deben aplicar los siguientes métodos:

Beber suficiente agua

Beber suficiente agua es esencial cuando hace calor. No beber suficiente agua puede causar deshidratación, haciendo que la orina esté más concentrada, aumentando el riesgo de infecciones del tracto urinario y cálculos renales.

Para prevenir esta condición, las personas necesitan beber al menos 2 litros de agua al día. Dependiendo de su condición física, problemas de salud y actividad física, es posible que necesite beber más.

Evite la cafeína y el alcohol.

Bebidas como el café, el té o el alcohol tienen efectos diuréticos, lo que provoca una mayor excreción de agua del cuerpo y facilita la deshidratación. Por ello, los expertos en salud recomiendan limitar el consumo de estas bebidas. Si bebes, debes prestar atención a reponer el agua adecuadamente.

Practique una buena higiene

Una buena higiene también es un paso muy importante para prevenir problemas del tracto urinario en verano. Por ejemplo, después de nadar en el océano o en la piscina, las personas deben ducharse con agua fresca para evitar la irritación del tracto urinario causada por la sal, la arena o el cloro.

Evite el uso de productos químicos en la zona genital ya que pueden alterar el equilibrio natural de las bacterias y aumentar el riesgo de infecciones del tracto urinario.

En caso de infección del tracto urinario, además de tomar medicación, se pueden aplicar algunas medidas en casa. Una de las formas más efectivas es aumentar la ingesta de vitamina C. La vitamina C hace que la orina sea más ácida, lo que ayuda a matar bacterias y prevenir infecciones del tracto urinario, según Medical News Today.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm