Para empezar el día con novedades sobre salud, los lectores también pueden leer más artículos: 5 errores en el desayuno que los diabéticos deben evitar; 4 causas comunes de ritmo cardíaco acelerado; ¿Qué enfermedad es cuando te despiertas sintiéndote mareado e incapaz de controlar tus extremidades?
3 síntomas comunes que alertan de la aterosclerosis
La aterosclerosis puede desarrollarse silenciosamente durante años sin causar ningún síntoma perceptible. Pero en algún momento, esta condición conducirá a graves problemas de salud.
Por lo tanto, reconocer los signos de advertencia de la aterosclerosis es esencial, especialmente para las personas con factores de alto riesgo.
La aterosclerosis bloquea los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo al corazón y causando angina.
La aterosclerosis es una enfermedad en la que se acumulan placas de colesterol en las paredes arteriales. Con el tiempo, las placas de colesterol se vuelven más gruesas y provocan el endurecimiento de las arterias.
Los síntomas comunes que advierten de la aterosclerosis incluyen:
Dolor en el pecho. El dolor en el pecho o angina es uno de los síntomas más comunes de la aterosclerosis. Cuando las arterias se estrechan o se bloquean por la acumulación de placa, se reduce el flujo sanguíneo al corazón. El resultado es dolor en el pecho, a veces angina.
Dificultad para respirar. La dificultad para respirar es otro síntoma común de la aterosclerosis, especialmente en personas con enfermedad de la arteria coronaria. La reducción del flujo sanguíneo al corazón debido a la acumulación de placa provoca dificultad para respirar durante la actividad física o el descanso. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 20 de enero .
5 errores en el desayuno que los diabéticos deben evitar
Para las personas con diabetes, el desayuno puede determinar los niveles de azúcar en sangre más tarde en el día, afectando el estado de ánimo, la energía y la salud general.
La clave es disfrutar de un desayuno delicioso manteniendo saludables los niveles de azúcar en sangre.
La clave es disfrutar de un desayuno delicioso manteniendo saludables los niveles de azúcar en sangre.
Hay cinco errores comunes en el desayuno que pueden afectar el control de la diabetes y que debes evitar.
Evite el desayuno por completo. Los diabéticos no deben saltarse el desayuno por completo. Porque para las personas que toman medicamentos para controlar el azúcar en sangre, saltarse el desayuno puede aumentar el riesgo de hipoglucemia.
Además, saltarse el desayuno también puede afectar el apetito, dice la nutricionista Caroline Thomason, educadora en diabetes con sede en EE. UU. Saltarse el desayuno puede fácilmente provocar sensación de hambre más tarde en el día y llevarnos a comer demasiados carbohidratos. En lugar de ello, coma un desayuno rico en proteínas y fibra, lo que ayuda a mantener el nivel de azúcar en sangre estable durante todo el día.
No comer suficiente fibra La fibra es importante para controlar el azúcar en sangre y aumentar la saciedad, además de promover la salud cardíaca, digestiva e intestinal.
La dietista Jacinda Shapiro, entrenadora de salud en diabetes con sede en EE. UU., dice: La fibra es clave para la salud y el control de la diabetes. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 20 de enero.
4 causas comunes de latidos cardíacos rápidos
En muchos casos, tener un ritmo cardíaco acelerado es perfectamente normal. Pero a veces, este síntoma puede ser un signo de problemas de salud subyacentes. Es esencial identificar la causa de la taquicardia para realizar una detección y un tratamiento adecuados, previniendo así posibles complicaciones.
En los adultos, la frecuencia cardíaca normal cuando no se mueve ni hace ejercicio es de entre 60 y 100 latidos por minuto. Si la frecuencia cardíaca normalmente es superior a 100 latidos/minuto se considera taquicardia.
El estrés y la ansiedad son factores comunes que provocan una frecuencia cardíaca acelerada.
Los síntomas de la taquicardia incluyen palpitaciones, una sensación de que el corazón late fuerte en el pecho, acompañada de fatiga, mareos e incluso desmayos. Una frecuencia cardíaca rápida también puede ser un indicador de la salud general. Una frecuencia cardíaca demasiado rápida o demasiado lenta puede ser un signo de problemas de salud.
Estrés y ansiedad. El estrés y la ansiedad son problemas comunes que contribuyen a una frecuencia cardíaca acelerada. En particular, los trastornos de ansiedad a largo plazo pueden provocar presión arterial alta, alteraciones del ritmo cardíaco e incluso ataques cardíacos.
Trastornos de la tiroides. Un problema de salud que puede provocar una frecuencia cardíaca acelerada es un trastorno de la tiroides. La glándula tiroides secreta hormonas que regulan el metabolismo del cuerpo. Cuando la glándula tiroides produce demasiada hormona, puede hacer que el corazón lata más fuerte y más rápido, causando trastornos del ritmo cardíaco como la fibrilación auricular. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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