A la edad de 19 años, Khoa tiene muchos logros en el campo del culturismo como: medalla de oro (HCV) en la categoría de físico masculino menores de 19 años; Medalla de plata (HCB) en la categoría deportiva masculina sub 19 años; Medalla de bronce (HCĐ) en la categoría de físico masculino menores de 21 años en el WFF Muscle Tour Vietnam 2022; Medalla de oro en categoría deportiva masculina sub 19 años; Medalla de plata en categoría físico masculino sub 19 años; Medalla de bronce en la categoría deportiva masculina sub 21 años en el WFF Muscle Tour Vietnam 2023...
En 2023, Khoa también estableció un récord asiático en levantamiento de pesas al levantar peso muerto con un peso de 251,5 kg (edad 18-19) en VPC Warriors 2023, reconocido por la Global Powerlifting Alliance. Actualmente, en entrenamiento, Khoa puede levantar 260 kg en sentadilla, 170 kg en press de banca y romper su propio récord al levantar peso muerto con un peso de 300 kg.
Khoa dijo que comenzó a hacer ejercicio en décimo grado con su hermana para mejorar su salud. Al principio, el alumno tenía dificultades para practicar con la técnica equivocada, dolores musculares... pero poco a poco se fue apasionando y decidiendo dedicarse a este deporte.
A la edad de 19 años, Khoa (en el medio) ha logrado muchos logros en el culturismo.
“Como estudiar es muy estresante, siempre trato de terminar mis tareas lo antes posible. Después de ir al gimnasio, aunque estoy muy cansado, todavía tengo tiempo libre en casa así que sigo estudiando. Si tengo que irme, también estudiaré en mi tiempo libre y buscaré gimnasios cercanos para hacer ejercicio. “Equilibrar el entrenamiento y el estudio es muy difícil, pero si tienes suficiente disciplina y pasión, los resultados valdrán la pena”, compartió Khoa.
Aunque estudió en la escuela secundaria Tran Dai Nghia para superdotados (HCMC) y estaba acostumbrado a la presión de estar rodeado de muchos amigos talentosos y estudiosos. Sin embargo, cuando llegó a la secundaria, Khoa se dio cuenta de que la competencia en sus estudios estaba aumentando, lo que lo obligó a esforzarse al máximo para lograr las mejores calificaciones.
“La presión de grupo me estresa bastante, pero estar rodeado de gente trabajadora y con talento también me ayuda a mejorar. Para superar esta presión, tengo que esforzarme mucho con disciplina, diligencia y encontrar el método de aprendizaje más efectivo. "He aprendido a administrar mi tiempo adecuadamente, incluso estudiando en el gimnasio para lograr buenos resultados", compartió Khoa.
Khoa ganó una medalla de oro en el WFF Muscle Tour Vietnam en 2022 y 2023.
Khoa participó en su primera competición de culturismo cuando estaba en 12º grado. Para prepararse para esta competición, Khoa tuvo que empezar a hacer dieta con 4 meses de antelación con el objetivo de perder la mayor cantidad de grasa posible. Y como resultado, la facultad ganó la medalla de oro en el WFF Vietnam 2022.
Khoa es actualmente estudiante de la especialidad de Comunicaciones Multimedia en la Universidad RMIT de Vietnam.
Actualmente, Khoa mantiene 5 sesiones de entrenamiento/semana, cada sesión con una duración de 3 a 4 horas. En un futuro próximo, Khoa participará en el torneo VPC Planet Power 2024 y su objetivo será ganar una medalla de oro. Respecto a algunas opiniones de que las personas que hacen ejercicio no estudian bien, Khoa dijo: “De hecho, hacer ejercicio o mantener un estilo de vida activo tiene muchos beneficios tanto para la salud física como mental. No hay evidencia científica de que afecte negativamente la capacidad de aprendizaje o la inteligencia humana. El equilibrio entre el mantenimiento de la salud física y el desarrollo intelectual es la clave para lograr el éxito tanto en los estudios como en la vida”.
Khoa cuando estudiaba en la escuela secundaria para superdotados Le Hong Phong
El Sr. Nguyen Thien Loc, entrenador de fuerza y acondicionamiento, que trabaja en 496 Ba Thang Hai Street, Ward 14, District 10, Ho Chi Minh City, quien entrena directamente a Khoa, comentó: “Khoa tiene una gran pasión por este deporte. Cuando comencé a trabajar con Khoa, noté que no tenía técnicas de entrenamiento perfectas. Pero Khoa aprendió rápidamente y brindó retroalimentación proactiva para que yo pudiera ajustar mis planes de lecciones y calcular estrategias apropiadas. Creo que Khoa llegará muy lejos en el campo del fitness".
Fuente
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