¿Debes tomar café cuando estás cansado o enfermo?

El café es una bebida popular. El café contiene cafeína, un estimulante que puede aumentar los niveles de energía y ayudar al cuerpo a sentirse más alerta. Por esta razón, muchas personas optan por tomar café para ayudar a mantener la energía activa, incluso cuando el cuerpo está cansado o enfermo.

Sin embargo, los expertos recomiendan que consideres consumir café cuando tu salud no es buena, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Muchas personas optan por beber café para ayudar a mantener la energía laboral.

Controla la cantidad de café que tomas cuando estás cansado

Cuando estamos cansados, el cuerpo suele tener poca concentración y pierde energía. Por eso, muchas personas creen que el café puede ayudar al cuerpo a mantenerse despierto, concentrarse mejor y mantener la energía para trabajar.

Sin embargo, además de sus efectos positivos, la cafeína también afecta al sueño. Esta relación puede crear un círculo vicioso: cuanto más café bebes, más difícil es conciliar el sueño, lo que te hace sentir más cansado y puede llevarte a querer más café para obtener energía. Por lo tanto, debes controlar la cantidad de café que consumes cuando estás cansado.

Casos en los que debes limitar el consumo de café

Para las personas sanas, el consumo moderado de café proporciona algunos beneficios para la salud porque es rico en antioxidantes.

Sin embargo, el café también puede tener algunos efectos negativos. La cafeína del café tiene un efecto diurético, lo que significa que puede extraer líquido del cuerpo y provocar que excretes más líquido.

Por lo tanto, si usted tiene vómitos o diarrea, tiene gripe, un resfriado severo o una intoxicación alimentaria, debe limitar su consumo de café.

Además, las personas con úlceras de estómago o problemas digestivos deben tener precaución al beber café. En un estudio de 302 personas con úlceras estomacales, más del 80% de los participantes informaron un aumento del dolor de estómago después de beber café.

Además, el café también interactúa con algunos medicamentos. Por lo tanto, debe consultar a su médico acerca de beber café mientras toma medicamentos recetados.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/co-nen-uong-ca-phe-khi-met-moi-benh-185240308172057909.htm