Tengo 42 años y me acaban de hacer un reemplazo de rodilla debido a una artrosis. ¿Puedo practicar deportes? ¿A qué debo prestar atención en la vida diaria? (Tai Nguyen, Long An)
Responder:
Después de la cirugía de reemplazo de rodilla, generalmente toma alrededor de 4 a 6 semanas para que el paciente camine normalmente. Después de unos 3-6 meses aproximadamente, el paciente podrá volver a practicar deportes. La actividad física ayuda a reducir la rigidez de las articulaciones, mejorar el rango de movimiento y fortalecer los músculos que sostienen las articulaciones.
Necesitas hablar con tu médico y elegir ejercicios con la intensidad adecuada. No debes practicar fútbol, baloncesto... porque son deportes que requieren movimientos rápidos y mucha competición, lo que hace que la articulación de la rodilla artificial se desgaste más rápidamente. Los pacientes deben practicar deportes ligeros como natación, ciclismo, golf...
Para acelerar la recuperación y aumentar la vida útil de la articulación de rodilla artificial, además de tomar la medicación y realizar la fisioterapia según lo prescrito por su médico, debe tener en cuenta lo siguiente.
Mantenga un peso saludable porque el sobrepeso o la obesidad aumentan la presión y el estrés sobre las articulaciones naturales y artificiales, provocando que se desgasten más rápidamente.
Actividades : Evite arrodillarse, ponerse en cuclillas, girar, saltar o realizar ejercicios extenuantes después de la cirugía; Evite levantar objetos que pesen más de 10 kg durante los primeros tres meses después de la cirugía.
Consuma una dieta saludable con los nutrientes adecuados para promover la cicatrización de heridas y mejorar la salud general. Los pacientes deben aumentar su consumo de alimentos ricos en fibra para reducir el riesgo de estreñimiento debido a los efectos secundarios de los analgésicos o debido a la inactividad después de la cirugía.
Complementar adecuadamente los minerales y vitaminas como calcio, hierro, vitamina D, vitamina C... también favorece la integración ósea y mejora la pérdida de sangre después de una cirugía de reemplazo articular.
Acuda al médico si la fiebre es superior a 38 grados centígrados; dolor inusual, más dolor que antes de la cirugía, que no se alivia con analgésicos; La herida quirúrgica está roja, dolorosa y tiene secreción; El color y la temperatura de la pierna del lado operado cambian; hemorragias nasales o sangre en la orina; La caída afecta la herida quirúrgica...
Maestría en Ciencias Médicas y CKI Ho Van Duy An
Centro de traumatología ortopédica
Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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