El limón cura el golpe de calor, la naranja refresca el cuerpo

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Las naranjas y las mandarinas son ricas en vitaminas y minerales.

El médico especialista 2 Huynh Tan Vu, jefe de la Unidad de Tratamiento Diurno del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, dijo que las naranjas son dulces, frescas y tienen el efecto de eliminar el calor, limpiar los pulmones y eliminar la flema. Las naranjas también son ricas en vitaminas, minerales, flavonoides, antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, etc. El jugo de naranja es una bebida de verano deliciosa y nutritiva que se puede combinar con otros tubérculos y frutas para hacer atractivos jugos. Puedes añadir un poco de sal o azúcar para que sea más fácil de beber y no sea perjudicial para el estómago.

Sin embargo, ten en cuenta que no debes beber demasiado jugo de naranja, solo beber 1 taza/día, equivalente a unos 200 ml. Las mujeres embarazadas pueden beber más, pero deben dividirlo en varias dosis. Los niños sólo necesitan beber media naranja al día. Las personas con úlceras de estómago, úlceras duodenales, pancreatitis o enfermedad renal deben limitar el consumo de naranjas. No coma naranjas cuando tenga hambre, ni inmediatamente después de una comida completa, ni inmediatamente antes o después de beber leche.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — Las naranjas contienen muchas vitaminas que ayudan a refrescar el cuerpo.

El limón refresca el cuerpo y ayuda a tratar el golpe de calor.

Según la medicina oriental, el limón tiene un sabor agridulce, propiedades neutras, efecto de limpieza del calor, eliminación de toxinas, producción de fluidos corporales, saciando la sed, eliminando la humedad y estabilizando el embarazo. Se puede utilizar en casos de insolación, deshidratación, sed, agitación, aftas bucales, falta de apetito, etc.

Los limones son una fuente extremadamente rica de vitaminas, especialmente contienen grandes cantidades de vitamina C, antioxidantes y nutrientes, ayudando a fortalecer la resistencia, ayudar a la digestión, reducir la fatiga, equilibrar el agua y los electrolitos, mantener la humedad y la elasticidad de la piel en los días calurosos.

La limonada es una bebida barata, fácil de comprar y fácil de preparar. Un día caluroso de verano y un vaso de limonada fresca son perfectos, los limones y el verano parecen ir de la mano.

Aunque es una bebida refrescante muy buena, no hay que abusar de ella, pues usar demasiado jugo de limón también puede causar efectos nocivos para la salud como dañar el esmalte dental, perjudicar el estómago, provocar reflujo gastroesofágico, provocar deshidratación, exceso de vitamina C, etc. Las personas con enfermedades bucales, enfermedades inestables del estómago y del duodeno o enfermedad por reflujo gastroesofágico no deben usar jugo de limón.

Refrescar adecuadamente el cuerpo en los días de verano es muy importante. Es necesario prestar atención a la seguridad alimentaria de los alimentos y bebidas para que se refresquen en climas cálidos desde la elección de los ingredientes, el procesamiento, la conservación, el uso,... para mantener el cuerpo fresco y seguro para la salud.

Además, el Dr. Vu recomienda beber suficiente agua, usar ropa fresca que absorba el sudor y usar ropa protectora cuando trabaje o salga al sol (usar sombrero, guantes, gafas de sol, mascarilla, etc.). Debe limitar la exposición a la luz solar directa y minimizar las actividades al aire libre durante el clima cálido para ayudar a prevenir la insolación del verano.

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