Comenzando el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: Señales al hacer ejercicio revelan el riesgo de una presión arterial alta peligrosa; ¿Qué tan peligroso es el virus Nipah? ...
Ejercicios adecuados a cada grupo de edad.
Las personas de todas las edades deberían hacer ejercicio para mejorar la salud física y mental. A continuación se presentan algunos ejercicios para cada grupo de edad que pueden ayudarle a mejorar su salud de la mejor manera.
Niños. Una encuesta realizada en el Reino Unido en 2022 descubrió que menos de la mitad (47 %) de los niños en el Reino Unido están activos durante 60 minutos al día. Para los niños, pueden practicar casi cualquier tipo de ejercicio.
Se debe alentar a los niños a participar en actividades al aire libre.
Los padres deben alentar a los niños a participar en cualquier actividad al aire libre que disfruten, dijo Avery Faigenbaum, profesor de ciencias de la salud en Estados Unidos. Como resultado, pueden ser más activos en años posteriores.
Adolescentes. La Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. (NIH) afirma que el ejercicio es importante para el desarrollo de los adolescentes y puede tener un impacto positivo en su rendimiento académico. Los deportes de equipo son la mejor opción para los adolescentes. Para este grupo de edad con psicología inestable, los deportes de equipo mejorarán las habilidades de comunicación con quienes los rodean.
Edad 20. El tenis es un deporte adecuado para personas de entre 20 y 30 años. Sin embargo, si no te gusta este deporte, puedes elegir deportes similares que se adapten a tus circunstancias e intereses. En Estados Unidos, a muchas personas entre 20 y 30 años les encanta el tenis.
30 años. A los 30 años, la mayoría de las personas están ocupadas formando una familia y trabajando. Así que no tienen mucho tiempo para hacer ejercicio. Por lo tanto, ahora pueden unirse a clases de yoga en línea o ir en bicicleta al trabajo para ahorrar tiempo y mejorar su salud. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 3 de octubre.
Señales al hacer ejercicio revelan el riesgo de una presión arterial alta peligrosa
La presión arterial alta es la principal causa de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Y una señal que predice el riesgo de presión arterial alta se puede notar durante el ejercicio.
Esto ocurre cuando la presión arterial aumenta demasiado durante el ejercicio o permanece elevada durante demasiado tiempo después del ejercicio.
Normalmente, la presión arterial aumenta durante el ejercicio.
Normalmente, la presión arterial aumenta durante el ejercicio porque el corazón late más fuerte para suministrar suficiente oxígeno a los músculos que trabajan. Si una persona sana realiza ejercicio de intensidad baja a moderada, la presión arterial aumentará gradualmente y luego disminuirá.
Si bien es natural tener presión arterial alta después del ejercicio, un aumento repentino o persistente en la presión arterial puede ser motivo de preocupación .
Un estudio de 2019 descubrió que los atletas jóvenes sanos que experimentaron un aumento en la presión arterial después del ejercicio tenían 3,6 veces más probabilidades de tener presión arterial alta. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 3 de octubre .
¿Qué tan peligroso es el virus Nipah?
El virus Nipah puede transmitirse a través de gotitas, secreciones, de animales a humanos, de persona a persona, causando síntomas respiratorios y neurológicos, período de incubación de 7 a 40 días, alta tasa de mortalidad del 40 al 70%.
El médico especialista 2 Nguyen Minh Tien, subdirector del Hospital Infantil de la Ciudad (HCMC), dijo que el virus Nipah es un tipo de virus infeccioso que se transmite de animales a humanos. Malasia y Singapur fueron los dos primeros países en registrar brotes del virus Nipah en 1998-1999 en humanos y cerdos. Luego vinieron Bangladesh, Bengala Occidental (India) en 2001, Filipinas en 2014, Kerala (India) en 2018 y volvieron a estar como están ahora.
El virus Nipah pertenece a la familia Paramyxoviridae
La semana pasada, el brote del virus Nipah en el estado de Kerala, en el sur de la India, provocó seis casos del virus, incluidas dos muertes y un niño de 9 años conectado a un respirador. Se han realizado pruebas a más de 700 personas, incluido personal médico. En consecuencia, el gobierno del estado de la India ha tomado medidas urgentes para prevenir la propagación del virus Nipah, como el cierre de algunas escuelas, oficinas y redes de transporte público.
El Dr. Tien dijo que según la historia epidemiológica, la enfermedad causó síntomas de encefalitis en los criadores de cerdos de la aldea de Nipah en Malasia, por lo que el virus recibió el nombre de la aldea de Nipah en Malasia. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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