Después de correr para aliviar la presión laboral, después de dos años, Vy Phan conquistó con éxito la distancia completa del maratón, apuntando a la marca de menos de 3:45 en VnExpress Marathon Ha Long 2023.
Phan Thi Tuong Vy Vy, nacida en 1999, es una destacada belleza que participará en el VnExpress Marathon Amazing Ha Long el 10 de septiembre. La chica de Gia Lai es entrenadora de danza moderna, pero rápidamente se convirtió en una corredora potencial después de dos años de correr.
Vy aprendió a bailar desde quinto grado. En 2019, abrió su propio centro para enseñar baile. En 2021, Vy enfrentó mucha presión porque tuvo que trabajar continuamente con un cronograma ajustado. Demasiado estrés la estresa y aumenta de peso sin control. En ocasiones su peso superaba los 60 kilos, algo que nunca le había ocurrido a la bailarina, que desde pequeña era menuda. Al mismo tiempo, la provincia de Gia Lai organizó un maratón a gran escala. Vy observó directamente cómo miles de corredores conquistaban con entusiasmo la pista de carreras. La imagen de corredoras con cuerpos tonificados y grupos de corredores enérgicos despertó el interés de la bailarina, su curiosidad y comenzó a aprender sobre correr.
Vy Phan recibió a Bib VM Ha Long en la mañana del 9 de septiembre. Foto: Hoai Phuong
Luego, la bailarina investigó los programas de entrenamiento desde el básico hasta el avanzado para perder peso. Como estoy acostumbrado a hacer ejercicio, correr no es difícil. Vy se despierta temprano a las 4 de la mañana y luego corre de 5 a 10 kilómetros todos los días. La distancia recorrida aumenta gradualmente con el tiempo. El corredor de 24 años pasa el resto del día trabajando, dando clases de baile. "Correr me ayuda a equilibrar mi vida y mis emociones. Soy menos negativo y mi peso también empieza a disminuir. A partir de ahí, decidí convertirme en un verdadero corredor", afirmó el corredor nacido en 1999.
Aproximadamente 6 meses después de comenzar a correr, Vy Phan decidió probar la distancia de 21 km en VnExpress Marathon Hue 2022. Fue el primer torneo para el corredor de Gia Lai. Logro más allá de las expectativas. Terminó la carrera en 1 hora y 50 minutos.
Vy a menudo usa atuendos impresionantes en las competiciones a las que asiste. Foto: NVCC
En ese momento, Vy se dio cuenta de las siguientes dificultades. Tomar clases de baile una tras otra supone una gran tensión para las piernas. Muchos bailes requieren técnicas difíciles o intensas que pueden causar dolor en las piernas. Hubo una época en que la bailarina de 24 años iba a la sala de práctica continuamente durante 6 horas. Debido a un dolor en la pierna, Vy no podía seguir el ritmo de las carreras largas, por lo que su rendimiento disminuyó. "Una vez más tuve que compaginar mi trabajo con mi pasión por correr. Ambos requieren mucho trabajo de piernas, pero no puedo correr continuamente durante 10 o 12 horas al día", explicó.
La corredora pasó entonces semanas investigando y reorganizando su agenda de entrenamiento y trabajo. Ella crea un cronograma detallado para el entrenamiento, el trabajo, la familia, el descanso y la recuperación. Este corredor sigue un patrón estricto y trata de proteger los pies lo máximo posible. "Gracias a la técnica científica, me siento con más energía. Mi peso también está controlado, por debajo de los 50 kg", compartió Vy.
Una corredora baila con jóvenes estudiantes. Fuente: Facebook Vy Phan
En 2023, Vy Phan decidió desafiarse a sí misma con una distancia de 42 km, comenzando con el VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight en febrero. El logro de la corredora de Gia Lai en ese momento fue de 4 horas y 51 minutos. Al llegar a la meta, Vy estaba casi exhausto. Pero solo dos meses después, en VM Hue 2023, Vy tuvo una transformación espectacular cuando mejoró su rendimiento a solo 4 horas y 1 minuto, acercándose al nivel de menos de 4 horas.
La joven corredora continúa entrenando con el objetivo de alcanzar el sub4, algo que no muchas corredoras pueden conseguir. Los resultados llegaron rápidamente en VM Nha Trang, el 13 de agosto. La corredora conquistó la carrera con actitud relajada y terminó tras 3 horas y 57 minutos. El resultado ayudó a Vy a ganar el cuarto lugar en el grupo de edad. "Nunca había pensado en subir al podio del Maratón VnExpress porque hay muchos corredores buenos. Lo veo como un trampolín para llegar más lejos en el futuro", confiesa Vy Phan.
VnExpress Marathon Amazing Ha Long, que comienza el 10 de septiembre, es un torneo de corredoras con objetivos más elevados. Vy quiere alcanzar la marca de las 3 horas y 50 minutos aunque piensa que será difícil porque mucha gente advierte que las condiciones de competición en Ha Long son calurosas y tienen muchas pendientes. Sin embargo, este corredor todavía tiene confianza gracias a la cuidadosa preparación y al apoyo de los organizadores. Vy participó en todos los maratones VnExpress este año y siempre quedó impresionado con el apoyo, las muchas estaciones de agua, las instalaciones médicas, las instrucciones claras y las rutas.
"Correr en el Maratón VnExpress siempre es cómodo porque la pista es hermosa y el apoyo a los corredores es genial. El año pasado no tuve tiempo de participar en el Maratón VnExpress Ha Long, así que este año quiero conquistarlo aún más", dijo el corredor de 24 años.
Vy también practica muchos otros deportes además de correr. Foto: NVCC
Después de VM Ha Long, Vy Phan participará en todos los maratones VnExpress restantes. El objetivo de la joven es conquistar la marca de las 3 horas y 30 minutos en 2024 y competir por los rankings en el futuro. Este es un gran desafío por lo que Vy no tiene prisa. Ella cree que lo importante es ir acumulando poco a poco, haciendo un equilibrio entre el running y el trabajo de baile.
El éxito en los últimos torneos ha acercado la imagen de Vy Phan a la comunidad de corredores. Después de la carrera, Vy es una típica persona activa, extrovertida y enérgica. La joven tiene mucha energía positiva y a menudo comparte clips divertidos en las redes sociales. La corredora dijo que quería crear un canal de TikTok para transmitir mensajes positivos a la comunidad.
Hoai Phuong
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