¿Los suplementos de omega-3 reducen la artritis?

Según el Dr. Hoang Quyet Tien, del Centro de Información Médica del Hospital General Tam Anh de la ciudad de Ho Chi Minh, la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la que las células inmunes atacan por error la membrana sinovial de la articulación, iniciando el proceso inflamatorio.

La enfermedad se manifiesta en las articulaciones pequeñas, causando hinchazón, dolor, rigidez por la mañana y dolor que se extiende a otros lugares. La destrucción del cartílago provoca un movimiento limitado e incluso deformidad de las articulaciones.

La artritis reumatoide actualmente no tiene cura. El objetivo del tratamiento es aliviar los síntomas y controlar la enfermedad. La suplementación con ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir los síntomas y reducir la dosis de los medicamentos utilizados para el tratamiento.

Los pescados grasos como el salmón, el arenque, las anchoas y el atún son ricos en omega-3. (Ilustración)

Los ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA tienen la capacidad de bloquear la síntesis de prostaglandina E2 y leucotrieno B4 (mediadores de la artritis reumatoide). El EPA y el DHA alteran las respuestas inmunes patofisiológicamente relevantes, incluidas las respuestas de las células T, la reducción de las especies reactivas de oxígeno por parte de los leucocitos y la reducción de la producción de citocinas inflamatorias por parte de los macrófagos.

Puede complementar diariamente el consumo de omega-3 a partir de pescados grasos como el salmón, el arenque, las anchoas, el atún y suplementos de acuerdo con el consejo de su médico o las instrucciones del fabricante. El uso excesivo de omega 3 puede provocar náuseas, erupciones cutáneas, acidez estomacal, diarrea y un regusto a pescado.

Sin embargo, pueden pasar 3 meses o más antes de que sienta algún beneficio para su artritis. Debes realizarte controles regulares o, cuando los síntomas comiencen a empeorar, obtener asesoramiento de tratamiento de tu médico. Es posible que también necesite tomar analgésicos y medicamentos antiinflamatorios.

Es necesario comer alimentos nutritivos, evitar alimentos con alto contenido de sal y azúcar y beber suficiente agua. No debes consumir tabaco ni alcohol, mantener un peso moderado y realizar ejercicio 30 minutos todos los días.

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Fuente: https://vtcnews.vn/bo-sung-thuc-pham-chua-omega-3-co-giam-viem-khop-ar913348.html