Un remedio casero popular para la tos es un vaso de agua tibia con limón y miel. Esta mezcla también es excelente para tratar el dolor de garganta o la congestión nasal, según el sitio de noticias de salud Live Strong.
¿Por qué el agua tibia de limón con miel cura la tos?
Amy Shapiro, nutricionista, fundadora y directora de Real Nutrition Center en Nueva York (EE.UU.), afirmó: La miel alivia la garganta, el limón apoya el sistema inmunológico, el agua hidrata y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Combinarlos puede ayudar a aliviar la tos.
Recuerde que toser es una respuesta natural del cuerpo.
Otros beneficios de la miel y el limón
Los limones son ricos en vitamina C. Debe apoyar la inmunidad, aumentar la producción de glóbulos blancos para combatir infecciones y puede reducir la duración de la tos.
La miel puede reducir la gravedad y la frecuencia de la tos. Beber té o agua tibia de limón con miel es un remedio antiguo para aliviar el dolor de garganta. Pero la miel por sí sola también puede ser un supresor eficaz de la tos.
Un metaanálisis de abril de 2021 en la revista médica BMJ Medicine descubrió que la miel no solo mejoraba los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior, sino que también reducía la frecuencia y la gravedad de la tos de manera más efectiva que los tratamientos tradicionales para la tos.
En un estudio, niños de 1 a 5 años con infecciones de las vías respiratorias superiores que recibieron hasta 2 cucharaditas (10 ml) de miel antes de acostarse redujeron la tos nocturna y mejoraron el sueño.
Un remedio casero popular para la tos es un vaso de agua tibia con limón y miel.
Los resultados mostraron que la miel era tan efectiva como el dextrometorfano, un medicamento común de venta libre para la tos, según la Clínica Mayo.
La miel puede reducir la flema. La miel también es una excelente manera de reducir la flema y calmar la garganta irritada por la tos.
La capacidad de la miel para recubrir la garganta puede reducir la producción de moco y aliviar la incomodidad de la tos, dice Shapiro.
¿Cuándo debo consultar a un médico por tos?
Según el Hospital Brigham and Women's (EE. UU.), la tos es el reflejo natural del cuerpo para ayudar a eliminar la flema o mucosidad de la garganta y las vías respiratorias.
Recuerde que toser es una respuesta natural del cuerpo e incluso puede ser necesaria cuando se acumula demasiada mucosidad en los pulmones y la garganta, según la Asociación Estadounidense del Pulmón.
Algunos signos comunes de que su tos está mejorando incluyen menos flema, menos dolor al toser y menos ganas de toser. No es necesario acudir al médico si empiezas a notar mejoría.
Pero si la tos persiste, produce mucha flema o está acompañada de fiebre, escalofríos, dolor de garganta y dolores musculares, consulte a su médico.
Especialmente si tose sangre, consulte a un médico lo antes posible porque podría ser un signo de una afección grave, según Live Strong.
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