Cuanto más limpias estén las tres partes del cuerpo, más vivirás.

Cuando tienes un cuerpo sano tu esperanza de vida será mayor. Han Mingxiang, maestro de la medicina tradicional china y pionero en la lucha contra el envejecimiento con la medicina china moderna, cree que los 45 años son una etapa temprana de la vejez y que la lucha contra el envejecimiento debe comenzar lo antes posible.

Después de los 45 años, todas las funciones del cuerpo comenzarán a disminuir (Foto: Sina)

Según Sohu , a continuación se presentan tres partes: cuanto más limpio lo mantengas, más vivirás, especialmente después de los 45 años.

vasos sanguíneos

Los vasos sanguíneos son los principales canales para transportar sangre y nutrientes dentro del cuerpo humano. Los antiguos decían: "Los humanos y los vasos sanguíneos comparten la misma vida útil", cuanto más limpios estén los vasos sanguíneos, mayor será la vida útil. Los vasos sanguíneos limpios garantizan una buena circulación sanguínea, cada órgano del cuerpo recibe el oxígeno y los nutrientes que necesita.

Los vasos sanguíneos “limpios” también significan menos placa y coágulos de sangre, y un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Si esta parte no está limpia, acelerará el proceso de envejecimiento, se obstruirá fácilmente y se verá afectado el suministro de sangre.

Para mantener la “limpieza” de los vasos sanguíneos, debemos empezar por nuestra alimentación y hábitos diarios. Respecto a la dieta, se debe reducir la cantidad de alimentos ricos en grasas y colesterol y aumentar la ingesta de verduras frescas, frutas y cereales integrales ricos en fibra. Al mismo tiempo, debes dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.

El ejercicio moderado y mantener un peso saludable son pasos esenciales para proteger la salud vascular. Además, mantener un espíritu relajado, evitar preocupaciones y estrés innecesarios y realizarse chequeos de salud regulares también son muy beneficiosos para proteger la salud vascular.

Intestino

El intestino es el órgano de la digestión, absorción de nutrientes, metabolismo, conocido como el "segundo cerebro del cuerpo humano". Los expertos señalan que la mayoría de las enfermedades humanas están relacionadas con intestinos sucios.

A medida que entramos en la mediana edad, nuestra función digestiva es como una máquina de envejecimiento, su eficiencia disminuye gradualmente, la cantidad de probióticos en el intestino también disminuye gradualmente, lo que hace que las toxinas se acumulen fácilmente.

Nuestra salud general está estrechamente relacionada con lo limpio que esté nuestro tracto intestinal. Entonces, si quieres mantener la salud intestinal, debes comer muchas verduras, beber agua y hacer ejercicio regularmente.

Pulmón

Los pulmones no sólo son órganos respiratorios importantes del cuerpo humano, sino también la clave para mantener la vida. Este órgano suministra oxígeno al cuerpo y elimina dióxido de carbono o filtra toxinas de la sangre. Una vez que se interrumpe el suministro de oxígeno, el cuerpo humano caerá en un estado de hipoxia, que puede incluso ser mortal en casos graves.

Por lo tanto, es importante mantener los pulmones limpios y saludables. Los pulmones limpios aumentarán la inmunidad del cuerpo, promoviendo así el mantenimiento de la salud general. Por el contrario, si los pulmones están contaminados, el daño no sólo afecta el funcionamiento normal sino que también provoca fácilmente enfermedades respiratorias graves como tos, asma, neumonía e incluso cáncer de pulmón.

Thu Hien (Fuente: Sohu)

Fuente: https://vtcnews.vn/ba-bo-phan-cua-co-the-cang-sach-cang-song-tho-ar904897.html