No quitarse el maquillaje, fumar, comer demasiados dulces y dormir de lado pueden provocar arrugas, envejecimiento prematuro y piel envejecida.
La piel no sólo mejora la apariencia sino que también tiene muchas otras funciones importantes. Estos incluyen el control de la temperatura corporal, la protección contra los gérmenes, los nervios en la piel que ayudan a recibir sensaciones...
A medida que envejecemos, nuestra piel se vuelve menos suave, pierde colágeno y pierde elasticidad. No cuidar adecuadamente tu piel junto con otros malos hábitos pueden hacer que tu piel envejezca rápidamente.
Malos hábitos de sueño
Los hábitos de sueño pueden ser una causa común de arrugas. Dormir de lado o boca abajo con la cara apoyada en la almohada puede tener un impacto negativo en tu piel. Ambas posiciones hacen que la piel se pliegue, ejerciendo presión solo en un lado de la cara, creando las condiciones para que se formen las arrugas.
Para evitar las arrugas al dormir de lado, elija una almohada que reduzca la presión en su cara o cambie su posición para dormir a una boca arriba.
Fumar
Fumar no sólo afecta negativamente al corazón y a los pulmones, sino que también puede provocar que tu piel envejezca prematuramente, haciéndote lucir mucho mayor. Fumar provoca arrugas, flacidez y piel opaca. Los expertos advierten que si una persona fuma 30 cigarrillos al día, cuando tenga 70 años podría parecer de 84.
Comer demasiado azúcar
El envejecimiento es un proceso natural pero puede acelerarse por el consumo excesivo de azúcar. Para la piel, puede provocar arrugas y flacidez. Las personas que consumen demasiada azúcar y tienen la piel opaca deberían ajustar su dosis y pasar a comer frutas frescas para disfrutar de la dulzura natural.
Comer demasiados dulces puede aumentar la cantidad de azúcar que ingresa al cuerpo, lo que puede causar fácilmente inflamación. Foto: Bao Bao
Sin desmaquillador
No desmaquillarse adecuadamente es muy perjudicial para la piel y puede provocar fácilmente arrugas. Quitar el maquillaje antes de ir a dormir es un hábito esencial para mantener una apariencia juvenil. Utilice un desmaquillador, luego un limpiador y finalice con una crema humectante.
Limite el intercambio de maquillaje con otras personas y elija el tipo adecuado para su piel para evitar la piel seca e irritada.
No use protector solar
Las arrugas se forman en la piel a medida que la persona envejece. Si no usas protector solar, las arrugas pueden aparecer antes, haciéndote parecer mayor que tu edad real.
Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, la exposición excesiva a los rayos ultravioleta del sol reduce la elasticidad de la piel, lo que provoca arrugas y flacidez. Las afecciones más graves pueden causar cáncer de piel.
Utilice protector solar regularmente y limite la exposición a la luz solar durante las horas pico (10 a. m. a 4 p. m.). El sol es muy fuerte en esta época, todos deben usar ropa protectora solar y gafas de sol, y usar protector solar con un FPS de 30 o superior.
Frotarse los ojos constantemente
Cuando sienten sueño o están demasiado cansadas, algunas personas suelen frotarse los ojos. Este hábito puede provocar estrés en la piel, formando arrugas alrededor de los ojos. Evite frotarse los ojos con frecuencia. Si siente molestias, masajee suavemente y use gotas para los ojos.
Utilice una pajita para beber agua.
La costumbre de utilizar pajitas para beber refrescos, café con crema, té con leche... puede provocar líneas y arrugas en el rostro, especialmente alrededor de los labios. Beber agua directamente de una botella o taza provoca menos arrugas.
Bao Bao (según Eat This Not That )
| Los lectores envían preguntas sobre dermatología y estética de la piel aquí para que los médicos las respondan. |
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