6 cosas que deberías dejar de hacer cuando cumplas 60 años

GĐXH - Los 60 años son una época emocionante llena de hitos importantes en la jubilación. Si quieres tener una vida más tranquila en tu vejez, intenta dejar de hacer las siguientes 6 cosas.

Las personas de 60 años han experimentado muchos altibajos en la vida y han sido testigos de muchas historias en la vida. A esta edad “mayor”, si quieres vivir en paz y felicidad durante tu vejez, debes evitar las siguientes cosas:

1. Beneficios

Los antiguos decían: "Cuanto más dinero pides prestado, más escaso se vuelve; cuanto más amor pides prestado, más se desvanece". De hecho, cuando una persona cumple 60 años, significa que es vieja.

Hay muchas cosas que no pueden controlar ni afrontar como cuando eran jóvenes. Así que después de pasar los 60 años, debemos saber cómo estar más tranquilos.

La naturaleza de los beneficios exige un intercambio entre dos partes. Una vez que ya no eres valioso, muy pocas personas te buscarán y valorarán.

Cuando llegas a los 60, tu cuerpo es viejo, tus pensamientos y capacidades van decayendo poco a poco... Ya no eres tan valioso como antes, ¿cómo pueden los demás intercambiar beneficios contigo?

Así que, una vez que llegues a los 60, no te “asocies” con la palabra “beneficios”, porque tus habilidades ya no serán valoradas.

Ahora que ya no eres joven, no te fuerces, relájate y aprende a tratarte mejor.

Cuando lleguemos a los 60, deberíamos adquirir el hábito de "ignorar lo que dicen los demás". Ilustración

2. Fumar y beber

Algunas personas fuman y beben cuando son jóvenes. Cuando llegues a los 60 años, no importa lo adicto que seas a los cigarrillos o al alcohol, debes dejarlos rápidamente.

Las toxinas de los cigarrillos y del alcohol son muy fuertes. Muchas personas mayores fuman y beben alcohol toda su vida. Cuando envejecen, sus cuerpos se debilitan y aparecen todo tipo de enfermedades.

Después de los 60 años, la fuerza física de las personas mayores se va reduciendo gradualmente y su fuerza física ya no es tan fuerte como antes. En esta edad, si todavía fumas o bebes alcohol, es muy fácil que contraigas muchas enfermedades.

3. Debate

Una vez que llegamos a los 60, no debemos pelearnos, ni estar irritables ni agitados. Aprende a calmarte y dejar que las cosas sigan su curso natural. 60 años es la edad de “ignorar lo que dicen los demás”, no la edad de “ir a la guerra”, por lo que la paz es más importante que cualquier otra cosa.

"Ignorar lo que dicen los demás" aquí significa que no debes discutir con los demás. Ganar una discusión no te trae ningún bien.

Tienes 60 años, ¿de qué sirve desperdiciar energía discutiendo? Lo que tienes que hacer es no ser irritable ni impulsivo.

Las discusiones sin sentido sólo aumentan nuestra carga psicológica y afectan nuestra salud.

Sin embargo, algunas personas sólo quieren debatir por diversión, aunque saben que están equivocados, pero aún así tienen que encontrar una manera de rebatir. Este es un pasatiempo inapropiado, especialmente para aquellos que están en sus últimos años, es mejor ser "frugal con las palabras".

4. No hay interacción social

El aislamiento social es malo para la salud, especialmente en las personas mayores de 60 años.

La soledad puede tener efectos negativos sobre la salud y puede aumentar el riesgo de demencia en los adultos mayores en un 50%.

La interacción social mantiene el cerebro activo y reduce el estrés. Reduciendo así el riesgo de enfermedades que van desde el Alzheimer hasta las cardiopatías y el cáncer.

Manténgase conectado socialmente interactuando regularmente con amigos y seres queridos, participando en actividades o grupos de apoyo o haciendo voluntariado.

El aislamiento social es malo para la salud, especialmente en las personas mayores de 60 años. Ilustración

5. Juegos de azar

"Casino sin piedad". Al pasar los 60 años, las personas necesitan tener su propia determinación y construir para sí mismas una vida de jubilación plena.

A la edad de disfrutar de la felicidad familiar, ¿por qué deberíamos entregarnos a placeres malsanos?

Los antiguos tienen un dicho “Diez apuestas, nueve pierden”, este dicho no es sin razón, al jugar a las cartas, si prestas atención verás que al final nadie gana, sino que los jugadores simplemente saben repartir el dinero.

Los jóvenes saben que el juego es el principal culpable de la discordia en la familia, ¿acaso los mayores no lo saben?

Por lo tanto, por la tranquilidad de sus hijos, por su propia salud y por la armonía familiar, manténgase alejado del juego en todas sus formas.

6. Quedarse despierto hasta tarde

Quedarse despierto hasta tarde es el estándar de la gente moderna, pero también es un mal hábito que resulta peligroso para la salud humana.

Para las personas mayores, trasnochar también es algo que no se debe hacer. Como la condición física de las personas mayores ya es pobre, cuanto más envejecen los órganos, si uno está a menudo cansado, se queda despierto hasta tarde, trabaja y descansa de forma irregular, la falta de sueño conducirá fácilmente a una disminución de la inmunidad.

Y aumentará el riesgo de enfermedades crónicas, aparecerán enfermedades cardiovasculares y enfermedades cerebrovasculares.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-viec-ban-nen-ngung-lam-khi-bat-dau-buoc-vao-tuoi-60-de-nghi-huu-khoe-manh-hanh-phuc-an-nhien-172241129122524179.htm