5 beneficios para la salud del jugo de naranja

Según la Dra. Nguyen Thi Son, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh - Campus 3, el jugo de naranja aporta abundante vitamina C y minerales esenciales para el cuerpo, lo cual es muy beneficioso para la salud.

El jugo de naranja es uno de los jugos de frutas que tiene el efecto de mejorar el sistema inmunológico. En consecuencia, más del 60% del contenido de vitamina C ayudará a crear una "barrera" epitelial para evitar la entrada de patógenos y estimular la producción de glóbulos blancos en la sangre.

Prevención del cáncer

El análisis nutricional muestra que el jugo de naranja es una fuente rica de una variedad de antioxidantes líderes, como flavonoides, carotenoides y ácido ascórbico. Al ingerir estos nutrientes, nuestro cuerpo puede combatir los efectos de los radicales libres y prevenir el cáncer.

Protección cardiovascular

El jugo de naranja se considera un “buen amigo” que ayuda a mantener y proteger un corazón sano. Puede regular el sistema circulatorio, favoreciendo una circulación sanguínea eficaz aumentando los niveles de colesterol HDL (bueno), al tiempo que reduce el colesterol LDL (malo).

Fuertes propiedades antiinflamatorias

Comer gajos de naranja y beber jugo de naranja para reducir la inflamación aguda, especialmente cuando se padecen enfermedades respiratorias como dolor de garganta, bronquitis, neumonía o asma.

Reducir el riesgo de cálculos renales

Cuando los niveles de pH de la orina son ácidos o alcalinos, aumenta el riesgo de formación de cálculos renales. Los cálculos renales causan dolor y bloquean el flujo de orina desde el riñón hasta el uréter.

Para equilibrar el pH de la orina y prevenir los cálculos renales, puedes beber jugo de naranja con moderación.

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