Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

4 razones para saberlo

Báo Thanh niênBáo Thanh niên10/03/2025

Despertarse con dolor de cabeza no sólo es incómodo, sino que también puede provocar una serie de problemas de salud que pueden afectar su capacidad para funcionar durante el día. La causa del dolor puede deberse a algunos malos hábitos.


No es raro tener dolores de cabeza al despertarse por la mañana. Las estadísticas muestran que 1 de cada 13 adultos ha tenido dolor de cabeza cuando se despierta por la mañana, según el sitio de salud Medical News Today (Reino Unido).

Thức dậy thấy nhức đầu: 4 nguyên nhân cần biết - Ảnh 1.

Rechinar los dientes mientras duermes puede provocar dolores de cabeza al despertarte por la mañana.

Los dolores de cabeza son especialmente comunes en personas entre 45 y 65 años. Las causas comunes de los dolores de cabeza matutinos incluyen:

Charla

El rechinar violento de los dientes durante el sueño provoca una contracción excesiva de los músculos de la mandíbula, ejerciendo presión sobre los músculos alrededor de la cabeza y el cuello. El resultado son dolores de cabeza y dolor en la mandíbula al despertarse por la mañana. Además, el rechinar de los dientes también provoca grietas en la capa exterior de los dientes. Si no se trata, esta afección puede provocar que los dientes se aflojen o incluso se caigan.

La causa del rechinamiento de dientes suele ser el estrés. Para lidiar con esta condición, los expertos recomiendan practicar métodos de reducción del estrés antes de ir a dormir, como meditar, escuchar música y practicar respiración profunda. Aplicar hielo y tomar analgésicos ayudará a aliviar el dolor en la mandíbula.

Beber alcohol puede provocar dolores de cabeza después de despertarse.

Muchas personas que beben alcohol sentirán dolor de cabeza después de despertarse. La primera razón a mencionar es que el alcohol tiene propiedades diuréticas, lo que significa que extrae agua del cuerpo. El resultado es que el bebedor orina mucho y se deshidrata. La deshidratación puede provocar fácilmente dolores de cabeza.

Además, el alcohol también contiene etanol, una sustancia química que dilata los vasos sanguíneos. Esta dilatación de los vasos sanguíneos puede causar dolores de cabeza, especialmente en personas con migrañas. El vino también contiene congéneres, compuestos que se producen naturalmente durante el proceso de fermentación. Esta sustancia también puede provocar migrañas en algunas personas.

Problemas de sueño

El insomnio es otra causa de dolores de cabeza. Las personas que suelen tener problemas para dormir, se despiertan temprano por la mañana y no pueden volver a dormirse tienen más probabilidades de tener dolores de cabeza temprano por la mañana.

Apnea del sueño

La apnea del sueño provoca dolores de cabeza matutinos debido a la falta de oxígeno al cerebro y al insomnio prolongado. En concreto, cuando las vías respiratorias se bloquean durante el sueño, la cantidad de oxígeno en la sangre disminuye, provocando que el cerebro carezca de oxígeno durante toda la noche. La apnea del sueño también aumenta los niveles de CO₂ que se acumulan en la sangre, alterando el equilibrio del pH y provocando vasodilatación cerebral, lo que lleva a dolores de cabeza, según Medical News Today .


[anuncio_2]
Fuente: https://thanhnien.vn/thuc-day-nhuc-dau-4-nguyen-nhan-can-biet-185250310130107208.htm

Kommentar (0)

No data
No data

Mismo tema

Misma categoría

Una niña de Dien Bien practicó paracaidismo durante 4 meses para conseguir 3 segundos memorables 'en el cielo'
Recuerdos del Día de la Unificación
10 helicópteros practican el izamiento de la bandera para celebrar los 50 años de la reunificación nacional
Orgullosos de las heridas de guerra tras 50 años de la victoria de Buon Ma Thuot

Mismo autor

Herencia

Cifra

Negocio

No videos available

Noticias

Sistema político

Local

Producto