Blutdruck-Selbstkontrolle zu Hause, wann ist der beste Zeitpunkt zum Messen?

Nach Angaben der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weiß fast die Hälfte aller Menschen mit Bluthochdruck nicht, dass sie an dieser Krankheit leiden.

Unkontrollierter Bluthochdruck kann gefährlich sein, da er das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls erhöht.

Am besten messen Sie den Blutdruck zweimal täglich, einmal morgens und einmal am späten Nachmittag oder frühen Abend.

Wer sollte den Blutdruck zu Hause messen?

Die American Heart Association (AHA) empfiehlt allen Patienten mit Bluthochdruck, ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause zu überprüfen und die Ergebnisse ihrem Arzt mitzuteilen.

Dr. Giv Heidari-Bateni, Kardiologe und Leiter des Hypertoniezentrums am Heart Institute der Loma Linda University (USA), sagte: „Patienten mit hohem Blutdruck, die ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause überprüfen und die Ergebnisse ihrem Arzt mitteilen, helfen diesem bei der Entscheidung, wann eine medikamentöse Behandlung erforderlich ist bzw. ob die Dosierung der Medikamente ausreichend ist.“

Menschen mit einem Risiko für Bluthochdruck, insbesondere solche mit Übergewicht oder Personen mit Bluthochdruck in der Familie, sollten ihren Blutdruck regelmäßig zu Hause überprüfen. Dr. Heidari-Bateni rät: Mit Blutdruckkontrollen kann bereits ab 18 Jahren begonnen werden, ab dem 40. Lebensjahr sollten die Messungen häufiger durchgeführt werden.

Darüber hinaus kann es sein, dass manche Patienten aufgrund von Angst oder Stress in der Arztpraxis hohen Blutdruck haben, bei einer Messung zu Hause jedoch einen normalen Blutdruck aufweisen. Wenn sie dies vermuten, müssen sie ihren Blutdruck zu Hause überprüfen, um sicherzustellen, dass sie nicht an der Krankheit leiden, sagte Dr. Claire Sullivan, Kardiologin am Heart Hospital, School of Medicine, Case Western Reserve University in Cleveland (USA).

Unkontrollierter Bluthochdruck kann gefährlich sein, da er das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls erhöht.

Blutdruckmessung zu Hause: Wann sollten Sie ihn messen?

Die AHA empfiehlt, den Blutdruck täglich zu überprüfen. Am besten misst man zweimal täglich, einmal morgens und einmal am späten Nachmittag oder frühen Abend, sagt Dr. Maureen Wang, Kardiologin beim Brooklyn Health System.

Um Genauigkeit zu gewährleisten, rät Dr. Sullivan: Vermeiden Sie Messungen unmittelbar nach dem Training, nach dem Essen, dem Trinken von Tee, Kaffee oder Rauchen oder nach Stress. Die Blutdruckmessung sollte in einem ruhigen Zustand erfolgen.

Wie erhalte ich genaue Ergebnisse?

Um einen genauen Blutdruckwert zu erhalten, empfiehlt die AHA die folgenden Schritte:

Sitzen Sie still . Urinieren Sie vor der Messung und sitzen Sie mindestens 5 Minuten ruhig, bevor Sie mit der Messung beginnen. Schütteln oder wackeln Sie nicht mit den Beinen. Während der Messung nicht sprechen.

Richtige Haltung. Setzen Sie sich aufrecht hin und lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück. Setzen Sie sich auf einen Esszimmerstuhl statt auf ein Sofa. Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden und schlagen Sie die Beine nicht übereinander. Legen Sie Ihre Arme auf den Tisch.

Legen Sie die Manschette richtig an . Halten Sie Ihren Arm auf Herzhöhe und legen Sie die Manschette über Ihren Ellbogen. Wickeln Sie die Manschette nicht über die Kleidung, da dies die Messergebnisse beeinträchtigen kann. Nehmen Sie die Messungen wie angegeben vor.

Halten Sie sich an den Zeitplan . Überprüfen Sie Ihren Blutdruck jeden Tag zur gleichen Zeit.

Mehrmals messen . Messen Sie Ihren Blutdruck bei jeder Kontrolle mindestens zweimal im Abstand von 1–2 Minuten. Wenn die Ergebnisse der beiden Messungen ähnlich sind, dann ist das Ergebnis genau, sagt Dr. Heidari-Bateni. Wenn der Unterschied groß ist, warten Sie noch ein paar Minuten und messen Sie erneut.

Notieren Sie die Ergebnisse und teilen Sie sie Ihrem Arzt bei der Kontrolluntersuchung mit. Wenn Sie abnormale Ergebnisse oder hohen Blutdruck feststellen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Dr. Sullivan merkte an: „Das Wichtigste ist, dass die Patienten die Einnahme des Medikaments nicht eigenmächtig abbrechen sollten.“

Quellenlink: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm