Bei welchen Krankheiten können Feigen helfen?

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Feigen sind normalerweise so groß wie eine Fingerspitze. Das Feigenfleisch ist weich, rosa, süß und hat knackige Kerne. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) können Feigen frisch oder getrocknet gegessen werden.

Mắc bệnh nào thì nên ăn trái sung ? - Ảnh 1. — Nährstoffe in Feigen helfen bei Verstopfung und verbessern die Herzgesundheit

Feigen sind reich an Ballaststoffen und Mineralien wie Kupfer, Magnesium, Kalium, Riboflavin, Thiamin, Vitamin K, B6 und mehreren anderen Nährstoffen. Feigen haben folgende medizinische Vorteile:

Linderung von Verstopfung

Feigen sind Früchte, die den Darm reinigen und Verstopfung wirksam lindern können. Es gilt als natürliches Abführmittel und hilft, den Stuhlgang zu beruhigen. Dieser Vorteil ist auf den Gehalt an löslichen Ballaststoffen in Feigen zurückzuführen.

Feigen können zu jeder Tageszeit als Snack genossen werden. Um jedoch die beste Wirkung gegen Verstopfung zu erzielen, sollten Sie morgens mindestens drei Feigen auf nüchternen Magen essen.

Niedriger Blutdruck

Eine salzreiche Ernährung setzt viele Menschen dem Risiko eines hohen Blutdrucks aus. Derzeit ist Bluthochdruck in vielen Ländern der Welt ein Problem der öffentlichen Gesundheit. Hoher Blutdruck kann zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen, unter anderem zu Störungen des Kaliumspiegels im Blut.

Feigen sind eine sehr reichhaltige Kaliumquelle. Der regelmäßige Verzehr von Feigen trägt nicht nur zur Ergänzung der Ballaststoffe und Kaliumversorgung bei, sondern hilft auch bei der Regulierung des Blutdrucks.

Verbessern Sie die Herzgesundheit

Feigen eignen sich hervorragend als Snack für zwischendurch. Anstatt zucker- und stärkehaltige Lebensmittel zu essen, können Menschen diese durch Feigen ersetzen. Feigen enthalten Magnesium, Vitamin K2, Kalzium und viele andere Mineralien. Insbesondere der Ballaststoffgehalt der Feigen sorgt für ein lange anhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützt so die Gewichtsabnahme sehr gut.

Eine erfolgreiche Gewichtsabnahme trägt nicht nur zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei, sondern verringert auch das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Darüber hinaus helfen die Antioxidantien in Feigen den Körperzellen auch, Schäden durch freie Radikale zu vermeiden.

Verbessern Sie die Verdauung

Bei den Ballaststoffen in Feigen handelt es sich um lösliche Ballaststoffe, die nützliche Bakterien im Darm stimulieren. Laut Healthline verbessert eine Zunahme nützlicher Bakterien nicht nur die Verdauungsfunktion, sondern sorgt auch für gesunde andere biologische Funktionen des Darms.

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