Finden Sie sich in einer lauten Welt wieder

In der Hektik des Alltags wird Meditation oft fälschlicherweise als etwas Mystisches und Spirituelles angesehen. Das Buch „Der Weg zum Zen“ hat jedoch einen anderen Ansatz eröffnet – einen Weg zum Zen, der nicht darin besteht, dem Leben zu entfliehen, sondern eine Reise zur Entdeckung des Selbst, zu einem umfassenderen Verständnis und einem erfüllteren Leben.

Das Buch „Der Pfad der Meditation“ – eine Sammlung von Oshos Lehren während eines dreitägigen Meditationskurses, den er in den Mahabaleshwar-Bergen leitete – hilft uns nicht nur, Meditation zu verstehen, sondern führt uns auch dazu, das Gleichgewicht wiederzuerlangen und unsere innere Welt zu erwecken und zu berühren.

In „Der Weg der Meditation“ räumt Osho auch mit vielen Missverständnissen über die Meditation auf, insbesondere mit der Vorstellung, Meditation sei ein Zustand, der durch Anstrengung oder geistige Disziplin erreicht werden könne. Ihm zufolge ist Meditation weder ein Akt, bei dem der Geist zur Stille gezwungen wird, noch ist sie eine Methode, um einen bestimmten Zustand zu erreichen. Meditation hingegen ist ein Loslassen, ein Prozess natürlicher Beobachtung, bei dem wir die Dinge geschehen lassen, ohne einzugreifen, ohne zu urteilen, ohne festzuhalten oder Widerstand zu leisten.

Wenn wir rein beobachten, ohne Verlangen oder Kontrolle, wird sich der Geist auf natürliche Weise beruhigen, so wie die Oberfläche eines Sees nur dann ruhig ist, wenn es keine durch äußere Einflüsse verursachten Wellen mehr gibt. Osho betont: „Meditation bedeutet, alles in der Erinnerung aufzugeben und einen Zustand zu erreichen, in dem nur das Bewusstsein, nur die Wahrnehmung übrig bleibt.“

Einfach ausgedrückt ist Meditation lediglich eine Lebenseinstellung, die Fähigkeit, in jedem Moment vollkommen präsent zu sein, egal ob wir essen, gehen, arbeiten oder sprechen. Doch der moderne Mensch ist von so viel Lärm umgeben, sowohl äußerlich als auch innerlich. Wie können wir also auf natürliche Weise in die Meditation einsteigen?

Laut Osho müssen wir zunächst verstehen, dass Meditation nicht durch Vernunft, durch das Lesen von Büchern oder das Studium von Philosophie erreicht werden kann. Meditation kann nur erfahren werden. Es ist eine Reise, die mit Stille beginnt – Stille von der Außenwelt, damit wir der Welt in unserem Inneren zuhören können. Er betonte, dass die Menschen heutzutage zu viel reden, nicht nur mit Worten, sondern auch mit chaotischen Gedanken im Kopf. Wenn wir auch nur für einen Moment innehalten, werden wir erkennen, dass sich hinter diesem Lärm ein riesiger Raum verbirgt, eine reine Präsenz, die wir längst vergessen haben.

Aber Meditation ist mehr als nur stilles Sitzen mit geschlossenen Augen. Es ist ein Zustand der ganzen Person. Auch der Körper ist Teil der Meditation. Osho weist darauf hin, dass man, bevor man mit der Meditation beginnen kann, einen reinen Körper braucht, der frei von unterdrückten Impulsen ist. Unausgesprochene Emotionen und angestaute Spannungen schaffen Barrieren, die uns daran hindern, tief in uns selbst zu gehen. Ein wichtiger Teil der Meditation besteht also darin, den Körper von Blockaden zu befreien, natürlich und ohne Unterdrückung zu leben.

Einer der wichtigen Punkte, die Osho betont, ist, dass es für die Meditation keine Einheitsformel gibt. Jeder Mensch muss den Weg finden, der für ihn richtig ist. Manche Menschen finden Meditation in der Stille, andere in der Bewegung, in der Musik oder sogar in alltäglichen Aktivitäten. Das Wichtigste ist, in jedem Moment voll und ganz präsent zu sein.

In einer turbulenten Welt, in der die Menschen ständig im Außen nach Glück suchen, erinnert uns die Meditation daran, dass alles, wonach wir suchen, schon immer hier in uns war.

Die Londoner Sunday Times bezeichnete Osho als einen der „1.000 Gestalter des 20. Jahrhunderts“. Und die indische Zeitung Sunday Mid-Day wählte Osho – neben Gandhi, Nehru und Buddha – zu einem der zehn Menschen, die das Schicksal Indiens veränderten. Osho ist auch für seine revolutionären Beiträge auf dem Gebiet der inneren Transformation durch Meditation bekannt. Oshos Meditationsmethode (Aktive Meditation) hilft dabei, Stress sowohl für den Körper als auch für den Geist abzubauen, wodurch die Menschen im Alltag leichter Frieden und Ruhe erfahren können.

Minh Minh