Warum nehmen Nierensteine ​​bei kaltem Wetter dramatisch zu?

Nierensteine ​​sind heutzutage eine weit verbreitete Erkrankung. Eine Besonderheit besteht darin, dass in der kalten Jahreszeit die Zahl der Nierensteinerkrankungen drastisch zunimmt.

Ursachen für Nierensteine ​​nehmen bei kaltem Wetter zu

Laut Herrn Amit Kumar, einem Nierenspezialisten am SHALBY Sanar International Hospital (Indien), sind die Menschen an kalten Tagen tendenziell weniger körperlich aktiv. Dies verlangsamt nicht nur die Verdauung, sondern beeinträchtigt auch den Stuhlgang und erhöht das Risiko der Bildung von Nierensteinen.

Gleichzeitig kann eine Verringerung des Aktivitätsniveaus zu Veränderungen des Harnflusses führen, was für die Vorbeugung der Steinbildung wichtig ist.

Im Winter kommt es häufig zu Dehydrierung, da die Menschen weniger Wasser trinken. Dadurch wird der Urin konzentrierter und es entsteht ein ideales Umfeld für die Bildung von Nierensteinen.

Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln aus Nüssen, Erdnüssen, Spinat, Fleisch, Käse und Milchprodukten kann das Risiko einer Steinbildung erhöhen. Diese Lebensmittel sind oft reich an Oxalaten und Proteinen, die Nierensteine ​​bilden können. Die Kombination dieser Faktoren erhöht bei konzentriertem Urin die Wahrscheinlichkeit einer Mineralkristallisation in der Niere.

Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln aus Nüssen, Erdnüssen, Spinat, Fleisch, Käse und Milchprodukten kann das Risiko der Bildung von Nierensteinen erhöhen.

Symptome von Nierensteinen

Nierensteine ​​gehen häufig mit unterschiedlichen Symptomen einher, darunter starke Schmerzen im Rücken, in den Hüften und in der Leistengegend, Übelkeit, Erbrechen und durch Blut rot oder braun gefärbter Urin. In einigen Fällen kommt es auch zu einer Behinderung des Harnflusses oder zu Schmerzen beim Wasserlassen.

Die oben genannten Anzeichen sind Warnsignale für Nierensteine, die umgehend behandelt werden müssen, um ernsthafte Komplikationen zu vermeiden.

So beugen Sie Nierensteinen vor

Eine der einfachsten Möglichkeiten, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern, besteht darin, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Sie sollten täglich 2–3 Liter Wasser trinken, um den Urin zu verdünnen und das Risiko einer Mineralkristallisation zu verringern.

Auch auf eine ausgewogene Ernährung ist zu achten. Das Risiko von Nierensteinen kann gesenkt werden, indem Sie den Verzehr oxalatreicher Lebensmittel wie Spinat einschränken und die Aufnahme tierischer Proteine ​​verringern.

Darüber hinaus verbessert regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die Verdauung, sondern sorgt auch für einen gesunden Harnfluss und beugt so Mineralablagerungen in den Nieren vor.

Fettleibigkeit gilt als ein hoher Risikofaktor für Nierensteine, daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts wichtig.

Obwohl Kalzium für gesunde Knochen wichtig ist, kann eine übermäßige Einnahme durch Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel das Risiko von Nierensteinen erhöhen.

Quelle: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm