Warum nehmen Nierensteine ​​bei kaltem Wetter dramatisch zu?

Nierensteine ​​sind heutzutage eine weit verbreitete Erkrankung. Eine Besonderheit besteht darin, dass die Zahl der Nierensteinerkrankungen in der kalten Jahreszeit tendenziell dramatisch zunimmt.

Ursachen für Nierensteine ​​nehmen bei kaltem Wetter zu

Laut Herrn Amit Kumar, einem Nierenspezialisten am SHALBY Sanar International Hospital (Indien), sind die Menschen an kalten Tagen tendenziell weniger körperlich aktiv. Dies verlangsamt nicht nur die Verdauung, sondern beeinträchtigt auch den Stuhlgang und erhöht das Risiko der Bildung von Nierensteinen.

Gleichzeitig kann eine Verringerung des Aktivitätsniveaus zu Veränderungen des Harnflusses führen, was für die Vorbeugung der Steinbildung wichtig ist.

Im Winter kommt es häufig zu Dehydration, da die Menschen weniger Wasser trinken. Dadurch wird der Urin konzentrierter und es entsteht ein ideales Umfeld für die Bildung von Nierensteinen.

Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln aus Nüssen, Erdnüssen, Spinat, Fleisch, Käse und Milchprodukten kann das Risiko einer Steinbildung erhöhen. Diese Nahrungsmittel sind oft reich an Oxalaten und Proteinen, die Nierensteine ​​bilden können. Die Kombination dieser Faktoren bei konzentriertem Urin erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Mineralkristallisation in der Niere.

Übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln aus Nüssen, Erdnüssen, Spinat, Fleisch, Käse und Milchprodukten kann das Risiko der Bildung von Nierensteinen erhöhen.

Symptome von Nierensteinen

Nierensteine ​​zeigen sich oft mit einer Reihe von Symptomen, darunter starke Schmerzen im Rücken, in der Hüfte und in der Leistengegend, Übelkeit, Erbrechen und roter oder brauner Urin aufgrund von Blut. In manchen Fällen kommt es auch zu einer Behinderung des Harnflusses oder zu Schmerzen beim Wasserlassen.

Die oben genannten Anzeichen sind Warnsignale für Nierensteine, die umgehend behandelt werden müssen, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

So beugen Sie Nierensteinen vor

Eine der einfachsten Möglichkeiten, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern, besteht darin, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Sie sollten täglich 2–3 Liter Wasser trinken, um den Urin zu verdünnen und das Risiko einer Mineralkristallisation zu verringern.

Auch eine ausgewogene Ernährung ist wichtig. Die Begrenzung der Aufnahme oxalatreicher Nahrungsmittel wie Spinat und die Reduzierung der Aufnahme tierischer Proteine ​​können dazu beitragen, das Risiko von Nierensteinen zu senken.

Darüber hinaus verbessert regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die Verdauung, sondern sorgt auch für einen gesunden Harnfluss und beugt so Mineralstoffansammlungen in den Nieren vor.

Fettleibigkeit gilt als ein hoher Risikofaktor für Nierensteine, daher ist die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts von entscheidender Bedeutung.

Obwohl Kalzium für die Knochengesundheit wichtig ist, kann eine übermäßige Einnahme durch Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel das Risiko von Nierensteinen erhöhen.

Quelle: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm