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Wer Guave isst, ist „schädlich“?
Menschen mit einer schwachen Verdauung : Guaven sind reich an Vitamin C und Fruktose. Dadurch kann der Körper nur schwer zu viel Vitamin C oder Fruktose aufnehmen, was zu Blähungen führen kann. Tatsächlich gehen Forscher davon aus, dass bei bis zu 40 % der Menschen mit Fruktosemalabsorption Fruktose im Dünndarm schlecht absorbiert wird. Deshalb führt der übermäßige Verzehr von Guaven zu Blähungen. Die Hauptursache sind Gase, die von Bakterien produziert werden, die sich von Fruktose ernähren.
_ Menschen mit Magenproblemen : Guave ist sehr gut für den Magen, jedoch sollten Menschen mit Magenschmerzen in Maßen essen und nicht zu viel davon essen, da Guave hart ist und beim Kauen den Magen belastet. die Guave zerdrücken, Die Schmerzen werden also schlimmer. Darüber hinaus sollten Menschen mit Magenschmerzen auf keinen Fall Guaven essen oder Guavensaft auf leeren Magen trinken.
_ Menschen mit Reizdarmsyndrom : Obwohl Guave gut für die Verdauung ist und Verstopfung lindert, kann der übermäßige Verzehr von Guave Ihr Verdauungssystem definitiv durcheinanderbringen, insbesondere wenn Sie unter einem Reizdarmsyndrom leiden. Zu wissen, wie man maßvoll isst, ist also gut für die Gesundheit.
_ Menschen mit Diabetes : Guaven haben einen hohen glykämischen Index mit GI = 78, insbesondere reife Guaven. Wenn Diabetiker also regelmäßig Guaven essen, steigt der Blutzuckerspiegel. Deshalb sollten Diabetiker den Verzehr von Guaven oder das Trinken von Guavensaft täglich einschränken.
_ Für Menschen, die zu Erkältungen und Husten neigen : Guave essen Sie am besten zwischen den Hauptmahlzeiten. Allerdings sollten Sie diese Frucht abends nicht essen, da sie Erkältungen und Husten verursachen kann.
_ Schwangere und stillende Frauen : Bei Anzeichen von Verstopfung sollten sie den Guavenkonsum reduzieren, da Guaven, insbesondere grüne, unreife Guaven, viele Ballaststoffe enthalten. Wenn diese Ballaststoffe in den Körper gelangen, dauert es lange, bis sie verdaut sind. Das Wachstum des Fötus führt zu Druck auf Magen und Darm und außerdem kommt es im Körper der Mutter zu unregelmäßigen Veränderungen. Aus diesen Gründen sind Schwangere anfällig für Blähungen und Verstopfung.
_ Menschen, die unter Zahnschmerzen leiden : Wenn Sie unter Zahnschmerzen leiden, sollten Sie den Verzehr dieser Frucht am besten vermeiden und auf reife Guaven verzichten.
Viele Menschen glauben, dass der Verzehr von Guavenkernen Verstopfung verursacht. Tatsächlich sind Guavensamen hart und geschmacklos, aber essbar. Allerdings sind Guavenkerne nicht leicht verdaulich. Deshalb sollten Menschen mit schlechter Verdauung keine Guavenkerne essen. Im Gegenteil: Wenn Sie eine gute Verdauung haben, können Sie die ganzen Guavenkerne essen, denn sie wirken vor allem blutdrucksenkend, wirken antioxidativ, verringern die Kohlenhydratmenge im Körper und helfen beim Abnehmen.
Wie andere Früchte auch, kann die Guave mit verschiedenen Bakterien in Kontakt kommen, beispielsweise mit Listerien, E.coli und Salmonellen, die durch Wind, Wasser und Erde an der Frucht haften bleiben können. Obwohl Guaven eine harte Außenschale besitzen, die Bakterien fernhält, können diese ins Innere gelangen, wenn die Schale beschädigt ist. Da Guaven häufig roh mit der Schale gegessen werden, ist die Möglichkeit einer bakteriellen Kontamination sehr hoch. Sie sollten Guaven vor dem Verzehr einweichen und waschen.
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Quelle: https://kinhtedothi.vn/nhung-truong-hop-nao-tuyet-doi-khong-nen-an-oi-keo-loi-bat-cap-hai.html
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