Fernsehen ist eine tägliche sitzende Tätigkeit, die das Risiko für Typ-2-Diabetes und Arteriosklerose erhöht.
Zu einer atherosklerotischen Herz-Kreislauf-Erkrankung kommt es, wenn sich Plaque in den Arterien ansammelt, was zu Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und peripherer arterieller Verschlusskrankheit führt.
Bis zu einer Stunde Fernsehen am Tag senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um 12 % im Vergleich zu zwei oder mehr Stunden Fernsehen.
ILLUSTRATION: KI
Daher wollten Forscher der Universitäten Cambridge (Großbritannien) und Hongkong (China) herausfinden, welchen Einfluss das Fernsehen auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, insbesondere bei Menschen mit einer genetischen Veranlagung zu Diabetes, die ein höheres Risiko für arteriosklerotische Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben.
Sie untersuchten Daten von 346.916 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 56 Jahren aus der UK Biobank .
Während der fast 14-jährigen Nachbeobachtung entwickelten 21.265 Menschen eine Herz-Kreislauf-Erkrankung. Die Autoren berechneten außerdem das genetische Diabetesrisiko der Teilnehmer und teilten es in drei Kategorien ein: niedrig, mittel und hoch.
Hinsichtlich der Fernsehzeit wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen eingeteilt:
Gruppe 1: Sehen Sie täglich höchstens eine Stunde fern. Gruppe 2: Sehen Sie 2 Stunden oder mehr pro Tag fern.
Ungefähr 21 % der Teilnehmer gehörten zur Gruppe 1 und 79 % zur Gruppe 2.
Die Ergebnisse haben einen einfachen, aber effektiven Weg aufgezeigt, die Herz-Kreislauf-Gesundheit aller Menschen zu schützen, insbesondere bei Menschen mit einem genetisch bedingten hohen Diabetesrisiko. Das ist weniger Fernsehzeit!
Laut der Wissenschaftsnachrichtenseite ScitechDaily verringert sich das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung um 12 %, wenn man täglich bis zu eine Stunde fernsieht, verglichen mit zwei oder mehr Stunden Fernsehen.
Bemerkenswerterweise bestand selbst bei Menschen mit einer genetischen Veranlagung zu mittelschwerem und schwerem Diabetes kein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn sie ihre Fernsehzeit auf maximal eine Stunde pro Tag beschränkten.
Auch in den darauffolgenden zehn Jahren hatten Menschen mit einem hohen genetischen Diabetesrisiko, die täglich bis zu eine Stunde fernsahen, immer noch ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als Menschen ohne Risiko, die täglich zwei Stunden oder mehr fernsahen.
Eine Begrenzung der Fernsehzeit kann die Herzgesundheit schützen
Zwei Stunden oder mehr Fernsehen am Tag erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
ILLUSTRATION: KI
Menschen mit einer genetischen Veranlagung zu Diabetes können ihr kardiovaskuläres Risiko senken, indem sie ihre Fernsehzeit auf eine Stunde pro Tag beschränken, erklärt der Hauptautor Dr. Mengyao Wang von der Universität Hongkong. Daher kann eine Reduzierung des Fernsehkonsums bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Zusammenhang mit Diabetes hilfreich sein. Dies ist besonders wichtig, da bei Menschen mit Diabetes das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung sehr hoch ist.
Die Forscher kamen zu folgendem Schluss: Eine Reduzierung des Fernsehkonsums kann sowohl für Menschen mit hohem als auch mit niedrigem Diabetesrisiko von Vorteil sein. Durch die Begrenzung der Sitzzeit, indem Sie nicht mehr als eine Stunde pro Tag fernsehen, können Sie das Risiko eines Herzinfarkts, Schlaganfalls und anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken. Dies gilt auch für Menschen mit einer genetischen Veranlagung zu Diabetes, bei denen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen höher ist.
Sie warnen außerdem davor, dass Fernsehen für zwei Stunden oder mehr pro Tag das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht, so ScitechDaily.
Quelle: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-thoi-gian-xem-tv-tot-nhat-cho-suc-khoe-185250313041328799.htm
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