Männer haben oft Angst, eine Glatze zu bekommen, während Frauen sich über Haarausfall Sorgen machen. Neben dem Alter gibt es laut der Gesundheitsseite Health Shots eine Reihe weiterer Faktoren, die ebenfalls Haarausfall verursachen.
Dr. Rinky Kapoor, kosmetische Dermatologin in Indien, informiert über häufige Ursachen und Heilmittel gegen Haarausfall.
Bei Frauen führen Schwangerschaft, Geburt, Menopause usw. zu hormonellen Veränderungen, die Haarausfall verursachen.
Ursachen für Haarausfall
Erstens führen Schwangerschaft, Geburt und Menopause bei Frauen zu hormonellen Veränderungen, die Haarausfall verursachen. Jedes hormonelle Ungleichgewicht kann bei Frauen zu Haarausfall führen.
Zweitens sind auch Stress und genetische Faktoren, die die Haargesundheit beeinflussen.
Drittens können Mängel an Biotin, Folsäure, Vitamin B12 und Riboflavin Haarausfall verursachen. Sie können diese Nährstoffe über Ihre Ernährung ergänzen.
Viertens kann Haarausfall durch gesundheitliche Probleme der Kopfhaut verursacht werden. In diesen Fällen müssen Sie für eine geeignete Behandlung einen Dermatologen aufsuchen.
Fünftens können bestimmte Medikamente zur Behandlung von Arthritis, Depressionen, Bluthochdruck und Krebs das Risiko von Haarausfall erhöhen.
Sechstens: Übermäßiger Gebrauch von Haarpflegeprodukten, zu festes Binden oder häufiges Stylen schädigen das Haar.
So überwinden Sie Haarausfall
Eine im Fachmagazin Practical and Conceptual Dermatology veröffentlichte Studie ergab, dass sich eine ungesunde Ernährung sowohl auf das Haarwachstum als auch auf die Haarstruktur auswirken kann. Deshalb sollten Sie Ihrem Körper Nährstoffe wie Eiweiß, Eisen und Vitamine über die Ernährung zuführen.
Eine Möglichkeit, Ihr Haar gesund zu halten, ist die sanfte Pflege Ihrer Kopfhaut. Regelmäßige Kopfhautmassagen verbessern die Durchblutung und fördern ein gesundes Haarwachstum. Studien haben außerdem ergeben, dass Menschen, die ihre Kopfhaut regelmäßig massieren, weniger Haarausfall haben.
Verwenden Sie Stylingprodukte mit Hitze nicht im Übermaß, da dies den Haarausfall verschlimmert. Sie sollten es außerdem vermeiden, Ihr Haar zu fest zusammenzubinden, da dies die Haarfollikel belasten und zu Haarausfall führen kann.
Stress ist einer der Hauptgründe für Haarausfall. Daher sollten Sie Techniken zur Stressreduzierung wie Yoga oder Meditation praktizieren.
Außerdem trinken die meisten von uns nicht genug Wasser. Es wird empfohlen, täglich 2–3 Liter Wasser zu trinken, um gesundes Haar und eine allgemeine Gesundheit zu erhalten.
Laut Frau Kapoor können die oben genannten natürlichen Methoden den Haarausfall in manchen Fällen verlangsamen oder begrenzen, in schweren Fällen seien jedoch medizinische Behandlung und Medikamente erforderlich.
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