Ist Schnarchen erblich bedingt?

Meine Eltern und mein Bruder schnarchen alle. Ist die Krankheit erblich und wie kann ihr vorgebeugt werden? (Phuoc Nguyen, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe familiär gehäuft auftreten. Genetisch gesehen wurde das Gen, das die Erkrankung direkt verursacht, jedoch noch nicht gefunden. Der Grund, warum mehrere Personen in einer Familie gleichzeitig schnarchen, kann darin liegen, dass die Mitglieder ähnliche Lebens- und Essgewohnheiten haben … Dies führt zum gleichen Erkrankungsrisiko.

Beispielsweise entsteht in Familien mit einer energiereichen Ernährung, aber geringer körperlicher Aktivität eine Hypoventilationsfettleibigkeit. Die Wohnumgebung ist oft gestört, was dazu führt, dass die Familienmitglieder zu viel REM-Schlaf (Rapid Eye Movement-Schlaf) haben. Dies sind hohe Risikofaktoren für obstruktive Schlafapnoe.

Um Schnarchen aufgrund einer obstruktiven Schlafapnoe vorzubeugen, sollten Sie Ihr Gewicht gut kontrollieren. Je größer der Taillenumfang, desto stärker wird die Zwerchfellbewegung während des Schlafs behindert, was zu Schlafapnoe führt.

Sie müssen auch Alkohol, alkoholfreie Getränke und Tabak einschränken. Essen Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen und absolvieren Sie ein geeignetes Bewegungs- und Sportprogramm. Sie sollten die Gewohnheit beibehalten, pünktlich ins Bett zu gehen und so die Voraussetzungen für ausreichende Schlafzyklen zu schaffen, damit sich der Körper besser erholen kann.

Schnarchen viele Menschen in Ihrer Familie, sollten Sie einen Gesundheitscheck machen lassen, eine Polysomnographie oder Schlafpolygraphie durchführen lassen. Dadurch diagnostiziert der Arzt die Ursache des Schnarchens und damit verbundene Erkrankungen wie Schlafapnoe, Übergewicht, Hypoventilation … und kann eine wirksame Behandlung einleiten.

Dr. Dang Thi Mai Khue
Stellvertretender Leiter der Abteilung für Innere Medizin, Tam Anh General Hospital, Ho-Chi-Minh-Stadt

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Quellenlink: https://vnexpress.net/ngu-ngay-co-di-truyen-khong-4674957.html