Hier sind laut der Gesundheitsseite Onlymyhealth einige mögliche Ursachen für dunkle Ringe unter den Augen.
Vitamin C-Mangel
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die Kollagenproduktion unterstützen kann. Kollagen ist ein Protein, das hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten.
Bei einem Mangel an Vitamin C verringert sich die Kollagenproduktion, wodurch die Haut anfällig für Schäden und Augenringe wird. Blutgefäße unter den Augen werden deutlicher sichtbar, da die Hautelastizität nachlässt.
Einige Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, sind Zitrusfrüchte, Paprika, Erdbeeren, Brokkoli, Kohl und Kartoffeln.
Orangen enthalten viel Vitamin C, das gut für die Haut ist.
Vitamin-A-Mangel
Vitamin A ist für die Gesundheit der Haut wichtig, da es die Zellerneuerung fördert. Dementsprechend hilft Vitamin A der Haut, alte Zellen zu entfernen und neue Zellen zu bilden.
Ein Vitamin-A-Mangel kann zu trockener, schuppiger Haut und sogar zu dunklen Augenringen führen.
Um Vitamin A zu ergänzen, müssen Sie viel Käse, Eier, Fischöl, Milch, Joghurt, Leber usw. essen.
Eisenmangel
Eisen ist wichtig für den Sauerstofftransport im Blut. Eisenmangel kann zu Anämie und blasser Haut führen und Augenringe betonen.
Leber, rotes Fleisch, Nüsse und Trockenfrüchte sind gute Eisenquellen für den Körper.
Vitamin-K-Mangel
Ein Vitamin-K-Mangel kann zu einer schlechten Durchblutung führen, wodurch sich das Blut unter den Augen staut und dunkle Ringe entstehen.
Einige gute Vitamin-K-Quellen sind Brokkoli und Spinat, Pflanzenöle und Vollkornprodukte.
Der beste Weg, Augenringe zu verhindern und zu behandeln, besteht daher darin, die Mängel des Körpers von innen heraus zu ergänzen. Indem Sie Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen, erhalten Sie eine gesunde, strahlende Haut und vermeiden Augenringe.
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