Was tun, um den Haarausfall einzudämmen?

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Die Hauptursache für Haarausfall ist genetisch bedingt. Mit zunehmendem Alter kann es häufiger zu Haarausfall kommen. Darüber hinaus sind laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) auch Stress, Schwangerschaft und Medikamentenwirkungen Ursachen für Haarausfall.

Hier sind einige Möglichkeiten, Haarausfall vorzubeugen.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — Es gibt viele Ursachen für Haarausfall.

1. Vermeiden Sie das Ziehen an den Haaren

Haare sind sehr flexibel. Studien zeigen, dass zu starkes Glätten der Haare zu dauerhaften Schäden führen kann.

2. Vermeiden Sie Haarstyling-Geräte mit hoher Hitze

Wenn Sie Ihr Haar mit Hitze stylen, entziehen Sie den Haarfollikeln Feuchtigkeit und machen sie anfällig für Schäden. Sowohl Haartrockner als auch Glätteisen können Ihrem Haar Feuchtigkeit entziehen und es mit der Zeit schädigen.

3. Behandeln oder bleichen Sie Ihr Haar nicht chemisch

Eine chemische Behandlung des Haares durch Methoden wie Bleichen führt zur Trennung der Keratinmoleküle und schädigt das Haar. Um Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie daher die Verwendung von Färbemitteln und Dauerwellen einschränken.

4. Verwenden Sie ein mildes Shampoo, das für Ihr Haar geeignet ist

Der Zweck des Shampoonierens besteht darin, Schmutz und überschüssiges Öl aus Ihrem Haar zu entfernen. Allerdings schadet zu häufiges Haarewaschen Ihrem Haar. Sulfate und einige andere Inhaltsstoffe in Shampoos können bei regelmäßiger Anwendung zu krausem Haar, trockener Kopfhaut und Haarbruch führen.

Obwohl es keine Hinweise darauf gibt, dass die Inhaltsstoffe von Shampoos direkt Haarausfall verursachen können, können sie die Gesundheit Ihres Haares definitiv beeinträchtigen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Haar zu trocken oder kraus ist, versuchen Sie, Ihr Shampoo zu wechseln und Shampoos mit natürlichen Inhaltsstoffen zu verwenden.

5. Verwenden Sie eine weiche Bürste, um Ihr Haar zu bürsten

Das Keratin im Haar ist wie Schindeln auf einem Dach gestapelt. Wenn Sie Ihr Haar also Strähne für Strähne vom Ansatz bis in die Spitzen bürsten, kann das dazu beitragen, die Haarkutikeln weicher zu machen und zu pflegen. Auch das tägliche Bürsten der Haare kann helfen, Verfilzungen vorzubeugen, insbesondere nach dem Duschen.

Darüber hinaus sollten Sie Ihre tägliche Ernährung durch eine angemessene Nahrungsergänzung ergänzen, mit dem Rauchen aufhören und Ihr Haar regelmäßig massieren, um gesundes Haar zu haben.

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