Welche Krankheiten können durch die Mischung aus Honig und schwarzem Pfeffer geheilt werden?

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Kaffeetrinken hilft, Reizdarmsyndrom vorzubeugen; Soll ich Drachenfrüchte mit rotem, weißem oder gelbschaligem, weißem Fleisch essen? ; Was sollten Frauen tun, um das Krebsrisiko zu senken? ...

Husten und Schlaflosigkeit: 2 Lebensmittel, die Sie vor dem Schlafengehen essen sollten, um den Husten zu lindern

Wenn Bakterien oder Viren in die Atemwege gelangen und eine Entzündung verursachen, erhöhen sie die Schleimproduktion, was zu Husten mit Auswurf führt. Ein anhaltender Husten im Schlaf erschwert das Einschlafen und führt zu Müdigkeit am nächsten Morgen.

Eine erhöhte Schleimproduktion in den Atemwegen ist ein natürlicher Reaktionsmechanismus des Körpers zur Befeuchtung und Bekämpfung von Entzündungsstoffen. Wenn Bakterien und Viren die Schleimhäute der Atemwege angreifen, wird Schleim abgesondert, um die Entfernung der Viren aus den Atemwegen zu erleichtern.

Ein wenig Honig vor dem Schlafengehen lindert den Husten und erleichtert das Einschlafen.

Typische Reaktionen sind eine laufende Nase, ein juckender Hals und bald darauf Husten. Wenn Sie schlafen, fließt mehr Schleim in Ihren Hals als wenn Sie liegen, was Ihren Husten verschlimmert.

Der Husten erschwert das Schlafen. Um leichter einschlafen zu können, ist es sehr wichtig, den Husten zu reduzieren. Eine der besten Möglichkeiten, Husten zu lindern, ist die Mischung aus etwas Honig und Pfeffer.

Die Herstellung dieser hustenstillenden Mischung ist sehr einfach. Man muss nur ein wenig schwarzen Pfeffer auf einen Löffel Honig geben, ihn in den Mund nehmen, daran nippen und ihn hinunterschlucken. Bei Kindern reicht 1 TL Honig, bei Erwachsenen 1 EL.

Zahlreiche Forschungsstudien haben die hustenstillende Wirkung von Honig und schwarzem Pfeffer nachgewiesen. Den weiteren Artikel können Leser am 16. November auf der Gesundheitsseite lesen .

Kaffeetrinken hilft, Reizdarmsyndrom vorzubeugen

Neue Forschungsergebnisse, die im Wissenschaftsjournal „Nutrients “ veröffentlicht wurden, zeigen, dass regelmäßiger Kaffeegenuss dabei helfen kann, einem Reizdarmsyndrom vorzubeugen.

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine häufige Erkrankung des Verdauungstrakts, die Bauchbeschwerden, Durchfall, Verstopfung und Blähungen verursacht.

Das Reizdarmsyndrom ist eine häufige Erkrankung des Verdauungstrakts, die Bauchbeschwerden, Durchfall, Verstopfung und Blähungen verursacht.

Der Verzehr bestimmter Nahrungsmittel kann bei vielen Menschen die Symptome des Reizdarmsyndroms lindern. So konnte beispielsweise nachgewiesen werden, dass eine mediterrane Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und Nüssen die Symptome des Reizdarmsyndroms lindert und den allgemeinen Gesundheitszustand verbessert.

Zwar gab es bereits zahlreiche Studien, die den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und Reizdarmsyndrom untersuchten, die Ergebnisse waren jedoch nicht eindeutig und oft verwirrend.

Forscher untersuchten den Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und dem Reizdarmsyndrom-Risiko durch eine systematische Überprüfung und Metaanalyse der verfügbaren Studien zu diesem Thema. Insgesamt wurden acht Studien aus Asien, Afrika und Großbritannien mit insgesamt 432.022 Teilnehmern in die Metaanalyse einbezogen.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die regelmäßig Kaffee trinken, weniger wahrscheinlich ein Reizdarmsyndrom entwickeln als diejenigen, die dies nicht tun. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 16. November auf der Gesundheitsseite .

Soll ich Drachenfrüchte mit rotem, weißem oder gelbschaligem, weißem Fleisch essen?

Drachenfrüchte mit rotem Fleisch enthalten mehr Antioxidantien, während Drachenfrüchte mit weißem Fleisch weniger Zucker enthalten.

Die Ernährungswissenschaftlerin Nguyen Thu Ha vom Nam Sai Gon International General Hospital sagte, die Drachenfrucht sei nicht nur wegen ihres köstlichen Geschmacks eine beliebte Frucht, sondern auch, weil sie reich an Nährstoffen sei. Die Antioxidantiengruppe der Betalaine, Flavonoide und Hydroxyzimtsäuren sowie der hohe Gehalt an Ballaststoffen, Eisen und Magnesium machen die Drachenfrucht zu einer geeigneten Wahl zur Verbesserung der Gesundheit und Bereicherung der täglichen Ernährung.

100 Gramm Drachenfrucht enthalten 60 Gramm Kalorien, 13 Gramm Kohlenhydrate, 1,2 Gramm Eiweiß, 3 Gramm Ballaststoffe, sind reich an Vitamin C, B1, B2, B3 und Mineralien wie Eisen, Kalzium und Phosphor und enthalten kein Fett.

Drachenfrucht enthält viele Nährwerte

Drachenfrüchte enthalten Polyphenole, Carotinoide, Vitamin C usw., alles Antioxidantien, die helfen, die Zellen vor freien Radikalen zu schützen, die chronische Krankheiten und Alterung verursachen. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, hilft zudem, chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Krebs, Diabetes und Arthritis vorzubeugen, verschönert die Haut und stärkt das Immunsystem.

Doktor Thu Ha sagte, dass alle Arten von Drachenfrüchten nahezu die gleiche Nährstoffzusammensetzung hätten und es zwischen den Drachenfrüchten mit rotem und dem weißen Fruchtfleisch nur geringfügige Unterschiede im Nährstoffgehalt gebe.

Je röter die Frucht, desto mehr Antioxidantien enthält sie. Mit anderen Worten: Drachenfrüchte mit rotem Fleisch enthalten tendenziell höhere Mengen an Antioxidantien wie Vitamin C, Carotin (eine Vorstufe von Vitamin A), Lycopin usw. als Drachenfrüchte mit weißem Fleisch. Dies macht die rotfleischige Drachenfrucht zu einem hervorragenden Nahrungsmittel für gesunde Augen, Blut und Haut. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm