Die Hongkonger Schauspielerin Charmaine Sheh trinkt täglich 8 Gläser Wasser sowie Gemüse- und Fruchtsäfte, um eine schöne Haut und eine schlanke Figur zu behalten.
Mit 49 Jahren hat Xa Thi Man immer noch eine glatte, geschmeidige Haut und eine schlanke Figur. Die Schönheit aus Hongkong zeigt auf ihrer persönlichen Seite oft ihr ungeschminktes Gesicht. Nachfolgend finden Sie zwei Getränke, die Xa Thi Man dabei helfen, ihre Haut zu pflegen, in Form zu bleiben und ihr jugendliches Aussehen zu bewahren.
Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser
Charmaine Sheh erzählt ETToday von ihren täglichen Wassertrinkgewohnheiten. Die Schönheit sagte, sie versuche immer, 8 Gläser Wasser zu trinken, um ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie von innen heraus zu verschönern und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers zu steigern.
Unter Hydratisierung versteht man den Vorgang, organischen Verbindungen Wassermoleküle hinzuzufügen. Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, werden die Hydratationsreaktionen gefördert und die Organe werden mit Wasser versorgt.
Tatsächlich verliert der Mensch Wasser durch Ausscheidungen, Verdauung, Schweiß und sogar durch die Atmung. Die einzige Möglichkeit, verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, besteht darin, mehr Wasser zu trinken oder saftige Beeren zu essen.
Laut Experten trägt das Trinken von ausreichend Wasser zu einer schöneren Haut, einer längeren Lebensdauer und einer Verringerung des Risikos chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz und Nierenversagen bei.
Ohne ausreichend Wasser funktionieren die Körperfunktionen weniger effizient, es sammeln sich Giftstoffe an, die Speichelproduktion ist unzureichend, das Blutvolumen nimmt ab, es kommt zu Herz- und Hirnschäden und die Muskelgelenke werden nicht geschmiert. Dehydration führt außerdem zu Kopfschmerzen und fahler Haut und erhöht das Risiko für altersbedingte Krankheiten wie Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Demenz und chronische Nieren- und Lungenerkrankungen.
Schauspielerin Charmaine Sheh. Foto: Weibo
Fruchtsaft trinken
Laut Sohu trinkt Charmaine Sheh gerne täglich Fruchtsaft, insbesondere Karotten- und Apfelsaft.
Dr. Huynh Tan Vu, Dozent an der Fakultät für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, Karotten enthielten viel Beta-Carotin, Selen, Lutein, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E und seien reich an Antioxidantien, die dabei halfen, den Alterungsprozess umzukehren und die Gesundheit zu verbessern.
Karottensaft regt die Speichelproduktion an, begrenzt die Bakterienaktivität, hilft gegen Mundgeruch und beugt Erkrankungen der Mundhöhle vor. Dieser Saft hat außerdem alkalische Eigenschaften, die die Magensäure neutralisieren und so den Säurereflux – die Ursache für Mundgeruch – lindern.
Allerdings sollten Sie nicht zu viele Karotten essen, da Carotinoide nicht vollständig in Vitamin A umgewandelt werden können und sich in der Leber ansammeln, was zu Gelbsucht, Verdauungsstörungen, Müdigkeit usw. führt.
Bei Äpfeln haben jeweils 200 g Frucht 104 Kalorien, 5 g Ballaststoffe, 28 g Kohlenhydrate und decken 2–5 % des täglichen Nährwerts. Außerdem enthält diese Frucht viel Vitamin E, B1 und B6. Vitamin E wirkt als fettlösliches Antioxidans, B-Vitamine sind essentiell für das Wachstum und Vitamin B6 ist wichtig für den Proteinstoffwechsel.
Laut Healthline sind Äpfel auch reich an Polyphenolen, einer wichtigen Gruppe von Antioxidantien, die helfen, Zellen vor freien Radikalen (schädlichen Molekülen, die zur Entwicklung chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs beitragen) zu schützen.
Um eine schlanke Figur zu behalten, trinkt Xa Thi Man neben Saft auch viel grünes Gemüse und Obst und isst nur einen sehr geringen Anteil an Stärke, Eiweiß und Fett. Laut Experten sind Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe in grünem Gemüse und Obst wertvolle Nährstoffquellen, die nicht nur dafür sorgen, dass der Körper ausreichend Nährstoffe erhält, sondern auch dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern, die Fettverbrennung anzukurbeln, die Haut zu verschönern und beim Abnehmen zu helfen.
Charmaine Sheh wurde 1975 geboren und schloss ihr Universitätsstudium in der Schweiz mit einem Abschluss in Hotelmanagement ab. Auf den Rat ihrer Mutter hin nahm sie am Schönheitswettbewerb „Miss Hong Kong“ teil, wurde 1997 Zweite und hat seitdem in Filmen des Fernsehsenders TVB mitgespielt.
Sie hat mit Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber und Deep Palace War ihre Spuren hinterlassen. Im Jahr 2018 verhalf der Film „Story of Yanxi Palace“ Charmaine Sheh zu einem Namen, der ihr in der Werbung und bei Veranstaltungen Popularität verschaffte.
Amerikanisches Italien
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