Zwei Getränke, die Xa Thi Man helfen, ihre Haut schön und schlank zu halten

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Die Hongkonger Schauspielerin Charmaine Sheh trinkt täglich 8 Gläser Wasser sowie Gemüse- und Fruchtsäfte, um eine schöne Haut und eine schlanke Figur zu bewahren.

Mit 49 Jahren hat Xa Thi Man immer noch eine glatte, geschmeidige Haut und eine schlanke Figur. Die Schönheit aus Hongkong zeigt auf ihrer persönlichen Seite oft ihr ungeschminktes Gesicht. Nachfolgend finden Sie zwei Getränke, die Xa Thi Man dabei helfen, ihre Haut zu pflegen, in Form zu bleiben und ihr jugendliches Aussehen zu bewahren.

Trinken Sie täglich 8 Gläser Wasser

Charmaine Sheh erzählt ETToday von ihren täglichen Wassertrinkgewohnheiten. Die Schönheit sagte, sie versuche immer, 8 Gläser Wasser zu trinken, um ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie von innen heraus zu verschönern und die Körperfeuchtigkeit zu erhöhen.

Hydratisierung ist der Prozess der Zugabe von Wassermolekülen zu organischen Verbindungen. Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, werden mehr Hydratationsreaktionen durchgeführt, um den Wasserhaushalt der Organe wieder aufzufüllen.

Tatsächlich verlieren Menschen Wasser durch Ausscheidung, Verdauung, Schweiß und sogar Atmung. Die einzige Möglichkeit, verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen, besteht darin, mehr Wasser zu trinken oder saftige Beeren zu essen.

Laut Experten trägt ausreichendes Wassertrinken dazu bei, die Haut zu verschönern, die Lebenserwartung zu erhöhen und das Risiko chronischer Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz und Nierenversagen zu verringern.

Ohne ausreichend Wasser funktionieren die Körperfunktionen weniger effizient, Giftstoffe sammeln sich an, die Speichelproduktion ist unzureichend, das Blutvolumen nimmt ab, es kommt zu Herz- und Hirnschäden und die Muskelgelenke werden nicht geschmiert. Dehydration führt außerdem zu Kopfschmerzen und fahler Haut und erhöht das Risiko altersbedingter Krankheiten wie Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Demenz sowie chronischen Nieren- und Lungenerkrankungen.

Schauspielerin Charmaine Sheh. Foto: Weibo — Schauspielerin Charmaine Sheh. Foto: *Weibo*

Fruchtsaft trinken

Laut Sohu trinkt Charmaine Sheh jeden Tag gerne Fruchtsaft, insbesondere Karotten- und Apfelsaft.

Dr. Huynh Tan Vu, Dozent an der Fakultät für Traditionelle Medizin der Universität für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, Karotten enthielten viel Beta-Carotin, Selen, Lutein, Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E und seien reich an Antioxidantien, die dabei helfen, den Alterungsprozess umzukehren und die Gesundheit zu verbessern.

Karottensaft regt die Speichelproduktion an, begrenzt die Bakterienaktivität, hilft, Mundgeruch zu reduzieren und beugt Munderkrankungen vor. Dieser Saft hat außerdem alkalische Eigenschaften, die die Magensäure neutralisieren und den Säurereflux – die Ursache für Mundgeruch – lindern.

Sie sollten jedoch nicht zu viele Karotten essen, da Carotine nicht vollständig in Vitamin A umgewandelt werden kann und sich in der Leber ansammelt, was zu Gelbsucht, Verdauungsstörungen, Müdigkeit usw. führt.

Bei Äpfeln enthält jede 200 g schwere Frucht 104 Kalorien, 5 g Ballaststoffe, 28 g Kohlenhydrate und deckt damit 2–5 % des Tagesbedarfs (DV). Außerdem enthält diese Frucht viel Vitamin E, B1 und B6. Vitamin E wirkt als fettlösliches Antioxidans, B-Vitamine sind für das Wachstum unerlässlich und Vitamin B6 ist wichtig für den Proteinstoffwechsel.

Äpfel sind laut Healthline außerdem reich an Polyphenolen, einer wichtigen Gruppe von Antioxidantien, die helfen, Zellen vor freien Radikalen zu schützen (schädliche Moleküle, die zur Entwicklung chronischer Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs beitragen).

Um eine schlanke Figur zu behalten, isst Xa Thi Man neben Saft auch viel grünes Gemüse und Obst, wobei der Anteil an Stärke, Eiweiß und Fett nur sehr gering ist. Laut Experten sind Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe in grünem Gemüse und Obst wertvolle Nährstoffquellen, die nicht nur dafür sorgen, dass der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, sondern auch dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern, die Fettverbrennung anzukurbeln, die Haut zu verschönern und beim Abnehmen zu helfen.

Charmaine Sheh wurde 1975 geboren und schloss ihr Studium der Hotellerie in der Schweiz mit einem Universitätsabschluss ab. Dem Rat ihrer Mutter folgend, nahm sie am Schönheitswettbewerb „Miss Hong Kong“ teil, wurde 1997 Zweite und hat seitdem in TVB-Filmen mitgespielt.

Sie hat mit Snow Mountain Flying Fox, Road to Happiness, Detective Files, The Heaven Sword and Dragon Saber und Deep Palace War ihre Spuren hinterlassen. Im Jahr 2018 verhalf der Film „Story of Yanxi Palace“ Charmaine Sheh zu einem größeren Bekanntheitsgrad und machte sie in der Werbung und bei Veranstaltungen populär.

Amerikanisches Italien

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