Regelmäßiger Genuss von Kaffee, grünem Tee und Zitronensaft unterstützt die Entgiftung, fördert die Leberregeneration und schützt die Leber vor Schäden.
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| Das Trinken von Zitronenwasser hilft bei der Entgiftung und verbessert die Leberfunktion. (Quelle: Pixabay) |
Kaffee
Regelmäßiger Kaffeegenuss kann das Risiko chronischer Lebererkrankungen, einschließlich Entzündungen und Leberzirrhose, verringern, da er zur Verringerung der Steifheit dieses Organs beiträgt. Die Steifheit ist ein Index, der die Elastizität der Leber widerspiegelt und bei der Beurteilung des Zustands einer Leberfibrose hilft.
Grüner Tee
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, insbesondere Catechinen, die die Leberfunktion unterstützen.
Im World Journal of Gastroenterology veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass grüner Tee die Fettansammlung in der Leber reduziert, oxidativen Stress bekämpft und die nichtalkoholische Fettlebererkrankung lindert.
Kurkuma-Tee
Kurkuma enthält viel Curcumin, eine Verbindung mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften, die zur Reduzierung von Entzündungsmolekülen beiträgt und so das Fortschreiten von Lebererkrankungen verlangsamt. Regelmäßiges Trinken von Kurkuma-Tee unterstützt die Regeneration und schützt die Leber vor Schäden.
Rote-Bete-Saft
Rote-Bete-Saft ist reich an Nährstoffen und Antioxidantien, insbesondere Betain, das die Entgiftung der Leber fördert und die Leber vor Oxidationsmitteln schützt. Rote-Bete-Saft kann den Triglycerid- und Cholesterinspiegel im Blut senken und die Leberfunktion verbessern.
Limonade
Zitronen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien und helfen der Leber bei der Synthese von Glutathion – einer Verbindung, die die Entgiftung unterstützt und die Leberfunktion verbessert. Das Trinken von Zitronenwasser trägt außerdem zur Verbesserung der Verdauung bei, versorgt den Körper mit Flüssigkeit, steigert den Stoffwechsel und hilft, Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen.
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